Περιεχόμενο
Το να κρατάτε ούρα για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επιβλαβές για την υγεία, επειδή το κατούρημα είναι ένας από τους τρόπους του σώματος για την εξάλειψη ουσιών που είναι επιβλαβείς για το σώμα, όπως μικροοργανισμοί, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση λοιμώξεων, για παράδειγμα.
Έτσι, όταν τα ούρα συσσωρεύονται στην ουροδόχο κύστη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μικροοργανισμοί είναι σε θέση να αναπτυχθούν και να πολλαπλασιαστούν ευκολότερα και η ουροδόχος κύστη δεν μπορεί να χαλαρώσει εντελώς κατά την ούρηση, προκαλώντας ορισμένα ούρα να παραμείνουν στην ουροδόχο κύστη.
Τα παιδιά που τείνουν να κρατούν το κατούρημα για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή δεν θέλουν να σταματήσουν να παίζουν, πρέπει να ενθαρρύνονται να πάνε στο μπάνιο πριν κοιμηθούν και μόλις ξυπνήσουν. Επιπλέον, το παιδί θα πρέπει να κατουρήσει τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα.
Γιατί τα ούρα είναι άσχημα;
Το Pee παράγεται με σκοπό τον καθαρισμό του οργανισμού, καθώς εξαλείφει όχι μόνο ουσίες που είναι υπερβολικές στο σώμα, αλλά και μικροοργανισμούς που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί, αποτρέποντας έτσι λοιμώξεις των ούρων. Δηλαδή, το γεγονός ότι κρατάτε το κατούρημα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών, όπως:
- Οι ουρολοιμώξεις, καθώς τα βακτήρια και οι μύκητες που είναι σε περίσσεια παραμένουν στο ουροποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να πολλαπλασιαστεί και να οδηγήσει σε μόλυνση. Επιπλέον, όταν τα ούρα συσσωρεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ουροδόχος κύστη δεν μπορεί να χαλαρώσει εντελώς κατά τη διάρκεια της ούρησης και μπορεί να υπάρχουν ακόμη ούρα στην ουροδόχο κύστη, κάτι που ευνοεί επίσης τις λοιμώξεις. Οι γυναίκες συνήθως έχουν λοιμώξεις πιο εύκολα από τους άνδρες λόγω του μεγέθους της ουρήθρας, η οποία είναι μικρότερη, διευκολύνοντας τον πολλαπλασιασμό των μικροοργανισμών.
- Ακράτεια ούρων, καθώς καθώς τα ούρα συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου, η ουροδόχος κύστη μπορεί να χάσει την ελαστική της ικανότητα, η οποία μπορεί να ευνοήσει την ακράτεια ούρων, για παράδειγμα.
- Σχηματισμός λίθων στα νεφρά, ο οποίος μπορεί να συμβεί όχι μόνο λόγω του μη πόσιμου νερού, αλλά επίσης και λόγω της συσσώρευσης των ούρων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την καθίζηση και την παραμονή στο ουροποιητικό σύστημα των στοιχείων που θα εξαλείφονταν στα ούρα, προκαλώντας πολύ πόνο άβολα και ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση των λίθων.
Έτσι, μόλις αισθανθείτε να κατουρήσετε, συνιστάται να το κάνετε, καθώς είναι δυνατόν να αποφύγετε μελλοντικά προβλήματα. Εάν θέλετε να κατουρήσετε, αλλά δεν μπορείτε, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό, ώστε να εντοπιστεί η αιτία του προβλήματος και να ξεκινήσει η θεραπεία.
Τι πρέπει να κάνετε για την πρόληψη ασθενειών
Για να αποφύγετε ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, είναι σημαντικό να έχετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και να πηγαίνετε στο μπάνιο τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα, κάθε 4 ώρες ή όποτε θέλετε, έτσι ώστε να αποφευχθεί η συσσώρευση μικροοργανισμών και προοδευτική απώλεια της ελαστικότητας της ουροδόχου κύστης.
Συνιστάται επίσης να γίνονται ασκήσεις για την ενίσχυση των πυελικών μυών, οι οποίοι τείνουν να γίνουν πιο χαλαροί και αναποτελεσματικοί με τη φυσική γήρανση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, οι οποίες μπορούν να ευνοήσουν την ακράτεια ούρων. Έτσι, είναι σημαντικό να εκτελούνται ασκήσεις Kegel, κατά προτίμηση με εκπαιδευμένο επαγγελματία, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τα ούρα σας αποτελεσματικά.
Επιπλέον, τα άτομα που έχουν διαβήτη δεν πρέπει να κρατούν το κατούρημα για πολύ, καθώς η υψηλή συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα και τα ούρα μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη μικροοργανισμών, με περισσότερες πιθανότητες λοιμώξεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να πραγματοποιούνται ρουτίνες εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, για παράδειγμα.