Περιεχόμενο
Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για τη ρύθμιση του εντέρου είναι ο χυμός παπάγιας με δαμάσκηνο, διότι είναι πλούσιο σε ίνες που αυξάνουν το κέικ κοπράνων και διεγείρουν τις κινήσεις του εντέρου.
Συστατικά
- 5 δαμάσκηνα
- 1 παπάγια
- 1 πορτοκάλι
- 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
- 100 ml νερού
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Βυθίστε τα δαμάσκηνα σε ένα ποτήρι με 100 ml νερού για 8 ώρες και μετά από αυτό το διάστημα κτυπήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Πίνετε τουλάχιστον 2 ποτήρια αυτού του χυμού καθημερινά για να επιτύχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα.
Άλλες συμβουλές που μπορούν να είναι χρήσιμες για άτομα με δυσκοιλιότητα είναι να πίνουν περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα και να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες με κάθε γεύμα και να το κάνουν συνήθεια.
Χρήσιμος σύνδεσμος:
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα