Περιεχόμενο
Η παλινδρόμηση κατά την εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται κυρίως από το σύμπτωμα της καούρας, το οποίο ξεκινά ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιδεινώνεται με την αύξηση του μεγέθους του μωρού. Αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται λόγω των ορμονικών αλλαγών που επιβραδύνουν την εντερική ροή και λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου, το οποίο συμπιέζει το στομάχι και ωθεί την τροφή προς τα πάνω, προκαλώντας παλινδρόμηση.
Η θεραπεία για τον τερματισμό της παλινδρόμησης κατά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή, διακοπή του καπνίσματος, αποφυγή ύπνου αμέσως μετά τα γεύματα, λήψη φαρμάκων και κατανάλωση επιτρεπόμενων τσαγιών, όπως τζίντζερ και τσάι χαμομηλιού.
Κύρια συμπτώματα
Τα συμπτώματα παλινδρόμησης κατά την εγκυμοσύνη είναι τα ίδια με τα αίτια που προκαλεί η νόσος σε όλους τους ανθρώπους, όπως:
- Καούρα και καύση
- Αίσθηση τροφής που έρχεται και διέρχεται από το στομάχι.
- Ναυτία και έμετος;
- Συχνή ρέψιμο;
- Οίδημα στην κοιλιά.
Αυτά τα συμπτώματα τείνουν να γίνουν ισχυρότερα και συχνότερα μετά την 27η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και οι γυναίκες που είχαν προηγουμένως αυτό το πρόβλημα ή που ήταν έγκυες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν παλινδρόμηση.
Πώς γίνεται η θεραπεία
Η θεραπεία για παλινδρόμηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει κυρίως αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, ωστόσο, η χρήση φαρμάκων μπορεί επίσης να ενδείκνυται:
1. Αλλαγές στη διατροφή
Οι διατροφικές αλλαγές περιλαμβάνουν την κατανάλωση μόνο μικρών ποσοτήτων τροφής σε κάθε γεύμα, την αύξηση του αριθμού των γευμάτων την ημέρα για τη διατήρηση επαρκούς πρόσληψης θερμίδων.
Επιπλέον, πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση σοκολάτας, δυόσμου, καφέ, πιπεριού και όξινων τροφών όπως πορτοκάλι και ανανά, καθώς χαλαρώνουν τον οισοφάγο μυ, διευκολύνοντας την επιστροφή των τροφίμων και ερεθίζουν το στομάχι, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα της νόσου .
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα προκαλούν συμπτώματα για να τα αφαιρέσετε από τη διατροφή, καθώς τα επιβλαβή τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με το σώμα κάθε ατόμου. Δείτε περισσότερες συμβουλές στη Διατροφή για παλινδρόμηση.
2. Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Εκτός από τη φροντίδα της διατροφής, είναι επίσης σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποφύγετε να κοιμηθείτε αμέσως μετά τα γεύματα και να περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες.
Σε περιπτώσεις νυκτερινής παλινδρόμησης, το κεφάλι του κρεβατιού πρέπει να ανυψωθεί 5 έως 15 cm, καθώς αυτή η κλίση βοηθά στην αποτροπή της επιστροφής τροφής από το στομάχι.
3. Οι πιο χρησιμοποιημένες θεραπείες
Ορισμένα φάρμακα με βάση μαγνήσιο ή ασβέστιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης, όπως οι παστίλιες Magnesia Bisurada, το γάλα της μαγνησίας ή το Mylanta plus.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με ιατρική συμβουλή. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση ναρκωτικών όξινου ανθρακικού νατρίου, καθώς αυξάνουν την κατακράτηση υγρών.
Επιλογές φυσικής θεραπείας
Για τη φυσική θεραπεία της παλινδρόμησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές λύσεις όπως ο βελονισμός και η αρωματοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια λεμονιού και πορτοκαλιού για μασάζ στο στήθος και την πλάτη ή για να εκπνεύσει ατμούς στο περιβάλλον.
Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι η κατανάλωση τσαγιού μέντας, χαμομηλιού, τζίντζερ και πικραλίδας, υπενθυμίζοντας ότι η πικραλίδα αντενδείκνυται σε περιπτώσεις διαβήτη, καθώς παρεμβαίνει στη φαρμακευτική αγωγή. Δείτε την πλήρη λίστα των τσαγιών που απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το παρακάτω βίντεο παρέχει συμβουλές για το φαγητό για την καταπολέμηση της παλινδρόμησης, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η απώλεια βάρους δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν εκτός από την παλινδρόμηση έχετε επίσης γαστρίτιδα, δείτε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα εδώ.
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα