Περιεχόμενο
Η εξάρθρωση των ώμων είναι μια οδυνηρή κατάσταση, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει αντιληπτό από τον γενικό πληθυσμό. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες είναι το άθλημα όπως κολύμπι, μπάσκετ ή βόλεϊ, ατύχημα με αυτοκίνητο ή ανύψωση λανθασμένου αντικειμένου στο γυμναστήριο, για παράδειγμα.
Όταν το οστό του βραχίονα, το οποίο είναι ο βραχίονας, επιστρέφει μόνος του στην άρθρωση του ώμου, που είναι το γλενοσωματικό, αποκαλούμε αυτό το γεγονός υποξείδωση, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μόνο πόνο σε αυτό το μέρος, χωρίς να χρειάζεται να ακινητοποιηθεί ή οποιαδήποτε άλλη θεραπεία. Αλλά εάν αυτή η υπερχείλιση συμβαίνει με οποιαδήποτε συχνότητα, οι μύες αυτής της περιοχής πρέπει να ενισχυθούν για να αποφευχθεί η επανάληψή της.
Μερικές φορές η εξάρθρωση των ώμων μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιο τραυματισμό στους τένοντες του περιστροφικού μανικιού, απαιτώντας την αποκατάσταση της φυσικοθεραπείας. Είναι δυνατόν να γνωρίζουμε εάν αυτοί οι τένοντες επηρεάστηκαν εάν ο πόνος επιμένει ακόμα και μετά την πλήρη ανάκαμψη της ώμου.
Τύποι εξάρθρωσης ώμου
Σημάδια και συμπτώματα εξάρθρωσης των ώμων
Τα σημεία και τα συμπτώματα μιας εξάρθρωσης των ώμων είναι:
- Σοβαρός πόνος στον ώμο, ο οποίος μπορεί να εκπέμψει στον βραχίονα και να επηρεάσει τον λαιμό,
- Ο ένας ώμος μπορεί να είναι διαφορετικός από τον άλλο, υψηλότερο ή χαμηλότερο.
- Αδυναμία εκτέλεσης κινήσεων με τον προσβεβλημένο βραχίονα.
Συνήθως το άτομο κρατά τον ώμο με το αντίθετο χέρι επειδή ξέρει ότι ο ώμος έχει κινηθεί, αλλά η ακριβής διάγνωση πρέπει να γίνει από έναν ειδικό. Μερικές φορές μπορεί να είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί εξέταση ακτινογραφίας για να εκτιμηθεί καλύτερα ο τραυματισμός και να προσδιοριστεί εάν υπάρχει σοβαρή βλάβη, όπως θραύσμα οστού εντός της προσβεβλημένης άρθρωσης. Ο γιατρός μπορεί επίσης να παραγγείλει μια μαγνητική τομογραφία για την αξιολόγηση ιστών όπως η ίδια η κάψουλα των αρθρώσεων, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι.
Να τι πρέπει να κάνετε όταν συμβεί εξάρθρωση ώμου.
Πώς να θεραπεύσετε
Η καταλληλότερη θεραπεία για εξάρθρωση των ώμων πρέπει να υποδεικνύεται από τον ορθοπεδικό γιατρό αφού παρατηρήσει την ηλικία, τη θέση της άρθρωσης και την κατάσταση της υγείας του ατόμου. Για να ανακουφίσει τον πόνο ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικό ή αντιφλεγμονώδες.
Ιδανική θέση για ακινητοποίηση ώμων
Ο γιατρός μπορεί να επανατοποθετήσει την άρθρωση και στη συνέχεια η περιοχή μπορεί να επιδεθεί τοποθετώντας το χέρι στο στήθος, για να ανακτήσει τους ιστούς που εμπλέκονται. Η ακινητοποίηση μπορεί να διατηρηθεί για 3 εβδομάδες ανάλογα με την ηλικία του ατόμου, τον τρόπο υγείας και τη γενική υγεία.
Μετά την αφαίρεση της ακινητοποίησης, μπορεί να είναι απαραίτητο να ανακτήσετε τις κινήσεις μέσω τεντωμένων εκτελέσεων, τηρώντας το όριο πόνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν ο περιορισμός είναι μεγάλος, μπορεί να είναι απαραίτητη η φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση των μυών και την αποτροπή της επανάληψης του επεισοδίου.
Η χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται για νέους ή αθλητές, ειδικά όταν υπάρχει βλάβη στο γλουνοσωματικό χείλος, χαλαρότητα της κάψουλας των αρθρώσεων ή στους τένοντες των ώμων για την επιδιόρθωση αυτών των ιστών και επίσης για την αποφυγή μελλοντικών εξάρσεων σε άτομα που έχουν αρκετά επεισόδια εξάρθρωσης ή υπερηξείωσης ανά έτος. Η χειρουργική επέμβαση γίνεται συνήθως μέσω αρθροσκόπησης επειδή η ανάρρωση είναι ταχύτερη, αλλά σε κάθε περίπτωση πρέπει να υποβληθείτε σε φυσιοθεραπεία για μερικούς μήνες έως ότου ανακτήσετε πλήρως την ακεραιότητα και τη δυναμική του ώμου.
Για άτομα που ασκούν σωματική δραστηριότητα, συνιστάται να μην εκπαιδεύετε τον τραυματισμένο βραχίονα και τον ώμο τον πρώτο μήνα, πραγματοποιώντας μόνο ασκήσεις φυσικής θεραπείας. Οι αθλητές επιστρέφουν συνήθως στον διαγωνισμό μετά από 5 ή 6 μήνες εξάρθρωσης.
Ενδείκνυται μετά από ακινητοποίηση ή χειρουργική επέμβαση να ανακτήσει το εύρος κίνησης, τη μυϊκή δύναμη και να σταθεροποιήσει την άρθρωση του ώμου, αποτρέποντας περαιτέρω εξάρθρωση. Ο φυσιοθεραπευτής θα πρέπει να αξιολογεί το άτομο και να υποδεικνύει την καταλληλότερη φυσικοθεραπεία διότι μπορεί να ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο. Οι συνεδρίες συνήθως ξεκινούν 3 εβδομάδες μετά τον τραυματισμό και μπορούν να διαρκέσουν για μήνες, ειδικά εάν πραγματοποιηθεί χειρουργική επέμβαση.
Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας στρατηγικές για την ανακούφιση του πόνου, αυξημένο εύρος κίνησης, επούλωση τραυμάτων, ενίσχυση των μυών και σταθεροποίηση της άρθρωσης του ώμου. Ορισμένες θεραπείες που μπορούν να είναι χρήσιμες είναι η χαλάρωση των μυών, η απελευθέρωση μυοφθάλματος με τα χέρια, η μπάλα τένις, ο άκαμπτος κύλινδρος αφρού ή η θεραπεία κενού. Οι ασκήσεις τεντώματος για τους μυς του βραχίονα προς όλες τις κατευθύνσεις και επίσης το τραπέζιο στην περιοχή του λαιμού θα πρέπει σταδιακά να εισαχθούν ασκήσεις με ελαστική ταινία γνωστή ως εκείνη για να αυξήσουν την μυϊκή αντίσταση σιγά-σιγά.
Για τη σταθεροποίηση του ώμου όταν δεν υπάρχει πλέον πόνος και είναι δυνατό να εκτελέσετε τις ασκήσεις με την ελαστική ταινία χωρίς κανένα πόνο ή περιορισμό κίνησης, μπορούν να εισαχθούν ασκήσεις ιδιοκτησίας και Clinical Pilates.