Περιεχόμενο
Το Ginseng είναι μια ιατρική ρίζα που χρησιμοποιείται ευρέως στην κινεζική ιατρική λόγω των απίστευτων ιδιοτήτων της που βοηθούν στη μείωση του στρες και της κόπωσης, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής και παρέχοντας μακροζωία.
Αυτό το φυτό θεωρείται προσαρμοστικό, δηλαδή, τα συστατικά του είναι ικανά να δρουν σε διάφορες καταστάσεις, όχι μόνο έναντι μιας συγκεκριμένης κατάστασης, έχοντας έτσι πολλά οφέλη.
Αυτή η φαρμακευτική ρίζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή σκόνης, τσαγιού ή καψουλών, η οποία μπορεί να κοστίσει μεταξύ 26 $ και 50 $ R ανάλογα με την περιοχή. Σε ορισμένα μέρη η ρίζα του ginseng βρίσκεται σε αγορές και εκθέσεις, που πωλούνται από τη λίρα.
Σε τι χρησιμεύει
Το Ginseng έχει διεγερτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κόπωσης, της αδυναμίας, της έλλειψης συγκέντρωσης, του στρες, της σωματικής και ψυχικής κόπωσης, της βραδυκαρδίας, της σεξουαλικής ανικανότητας, της κατάθλιψης και της αθηροσκλήρωσης, εκτός από τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Δείτε ποια είναι τα 10 οφέλη του Ginseng.
Κορεατικά ή κινέζικα ginseng, επιστημονικά αποκαλούμενα Panax ginseng, είναι διεγερτικό και χρησιμεύει για τη θεραπεία των κυκλοφορικών προβλημάτων. Αμερικανικό ginseng, επιστημονικά αποκαλούμενο Panax quinquefolius, Έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και είναι καταπραϋντικό, είναι χρήσιμο για τον έλεγχο του στρες, για τον ύπνο και για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Το ινδικό ginseng βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της στενής επαφής και, επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή τη βοήθεια για τη θεραπεία του καρκίνου. Μάθετε ποια είναι τα οφέλη του ινδικού ginseng και πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Πώς να καταναλώνετε ginseng
Συνιστάται να λαμβάνετε 5 έως 8 g ginseng την ημέρα, η οποία μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους:
- Σκόνη: ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας με τα κύρια γεύματα.
- Σε μορφή συμπληρώματος: πάρτε 1 έως 3 κάψουλες καθημερινά - δείτε πώς να παίρνετε ginseng σε κάψουλες.
- Στο τσάι: καταναλώστε 3 έως 4 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.
- Σε βάμμα: Αραιώστε 1 κουταλιά της σούπας σε λίγο νερό και πάρτε το καθημερινά.
Το Ginseng δεν πρέπει να καταναλώνεται συνεχώς, έχοντας καλύτερα αποτελέσματα όταν χρησιμοποιείται για μικρό χρονικό διάστημα, σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού, διατροφολόγου ή βοτανολόγου.
Φροντίδα Ginseng
Παρά τα οφέλη του ginseng, δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, εγκύους ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Όταν υπερβαίνει τη μέγιστη ημερήσια δόση των 8 g, το ginseng μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, όπως διάρροια, αϋπνία και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτά τα συμπτώματα, ωστόσο, μπορούν να εξαφανιστούν όταν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το φυτό.