Οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας επιταχύνουν την αποκατάσταση τραυματισμών στην άρθρωση, τους συνδέσμους, τους μύες ή τους τένοντες του ώμου επειδή βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί στο προσβεβλημένο άκρο, αποφεύγοντας περιττές προσπάθειες κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως