Τα άτομα με αϋπνία θα πρέπει να προτιμούν τρόφιμα που προτιμούν τον ύπνο, όπως μπανάνες και ξηρούς καρπούς, εκτός από την αποφυγή τροφίμων που είναι πιο διεγερτικά. Ρίξτε μια ματιά στα πιο κατάλληλα τρόφιμα για την καταπολέμηση της αϋπνίας και ποια πρέπει να αποφύγετε για να κοιμηθείτε καλύτερα