Περιεχόμενο
Η βιταμίνη αβοκάντο είναι ένας εξαιρετικός φυσικός τρόπος για να έχετε λείο δέρμα, καθώς το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυσικά έλαια που ενυδατώνουν βαθιά το δέρμα και αποτρέπουν την οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών.
Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη, γνωστή ως γκουακαμόλη σε ένα ποτήρι, παρέχει επίσης άλλα οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της χοληστερόλης, αύξηση της ενέργειας, μείωση της κούρασης και βελτίωση της συγκέντρωσης.
Έτσι, η κατανάλωση αυτής της βιταμίνης είναι εξαιρετική για τη διατήρηση του δέρματος νεανικό και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Συστατικά
- Μισό ώριμο αβοκάντο
- 4 ντομάτες
- 2 πόδια κόλιανδρο
Τρόπος προετοιμασίας
Αφαιρέστε τον πυρήνα του αβοκάντο και μετά αφαιρέστε τον πολτό με τη βοήθεια ενός κουταλιού. Στη συνέχεια, προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά μέχρι να σχηματίσουν ένα ομοιογενές μείγμα. Πίνετε τουλάχιστον 1 φλιτζάνι αυτής της βιταμίνης κάθε μέρα.
Εάν η βιταμίνη γίνει πολύ παχύρρευστη, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό ή να φάτε χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι.
Δείτε μια άλλη νόστιμη συνταγή αβοκάντο στο παρακάτω βίντεο:
Δείτε άλλες φυσικές θεραπείες που σας βοηθούν να διατηρήσετε το δέρμα σας τέλειο:
- Οικιακή θεραπεία για την απομάκρυνση των κηλίδων του δέρματος
- Οικιακή θεραπεία για την απομάκρυνση των σπυρακιών από το δέρμα
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα