Περιεχόμενο
Η σούπα γιαμ, με μόνο 92 θερμίδες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαφοροποιήσει το μενού κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους, επειδή βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και των εντέρων διευκολύνοντας την αποβολή των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, η σούπα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατώσετε το σώμα και να μειώσετε την πείνα, ειδικά όταν τρώτε ζεστά και το δείπνο.
Για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος, εκτός από την κατανάλωση αυτής της σούπας μία φορά την ημέρα για 3 ημέρες, πίνοντας επίσης τον αποτοξινωτικό χυμό λάχανο με άδειο στομάχι ή στο πρωινό αυξάνει επίσης την ταχύτητα αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους, και είναι επίσης μια θεραπεία. ενδείκνυται για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
Δείτε πώς να φτιάξετε έναν καλό χυμό αποτοξίνωσης στο: Αποτοξινωτικό χυμό λάχανου.
Συστατικά
- 60 g γιαμ
- 10 g ψιλοκομμένο τζίντζερ
- 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κάρδαμο
- 200 ml νερού
- 1 κουταλιά της σούπας μέντα
Τρόπος προετοιμασίας
Σοτάρετε το σκόρδο, το κρεμμύδι και τη μέντα. Προσθέστε το νερό και μαγειρέψτε το αποφλοιωμένο γιαμ με το τζίντζερ. Χτυπάμε σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει κρεμώδες και τέλος προσθέτουμε το κάρδαμο, αφήνοντας να βράσει για 2 λεπτά.
Αυτή η αποτοξινωτική σούπα σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος γιατί έχει μόνο περίπου 92 θερμίδες σε κάθε πιάτο.
Παρακολουθήστε το πλήρες βίντεο που διδάσκει πώς να φτιάξετε μια σούπα αποτοξίνωσης που σας βοηθά να χάσετε βάρος και να τερματίσετε την κατακράτηση υγρών.