Περιεχόμενο
Το άλας Epsom είναι μια ανόργανη ένωση που αποτελείται από μαγνήσιο και θειικό άλας, το οποίο μπορεί να προστεθεί στο λουτρό, να καταποθεί ή να αραιωθεί σε νερό για να χαλαρώσει το σώμα.
Έτσι, το άλας Epsom βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων μαγνησίου στο σώμα, οδηγώντας στην παραγωγή σεροτονίνης, η οποία είναι μια ορμόνη που καταπραΰνει και σας βοηθά να χαλαρώσετε.
Επιπλέον, τα κανονικά επίπεδα μαγνησίου βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών προβλημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων, οστεοπόρωσης, αρθρίτιδας, πεπτικών προβλημάτων και χρόνιας κόπωσης.
Τι είναι το Epsom Salt
Το άλας Epsom βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, στη διευκόλυνση της λειτουργίας των μυών, στην τόνωση της νευρικής απόκρισης, στην εξάλειψη των τοξινών και στην αύξηση της ικανότητας απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών.
Τα οφέλη του αλατιού Epsom μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του στρες, των δερματικών προβλημάτων, των μυϊκών πόνων, του κρυολογήματος, της γρίπης, των αρθρώσεων, των ημικρανιών και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Που να αγορασετε το Epsom Salt
Το αλάτι Epsom μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία, φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία σε μέση τιμή 30 reais.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom
Για να πάρετε αλάτι Epsom πρέπει:
- Πόδι αθλητή: βάλτε τα πόδια σας σε δοχείο με ζεστό νερό και 1 φλιτζάνι άλατα Epsom.
- Μώλωπες, στρες και μυϊκός πόνος: κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο με 2 φλιτζάνια άλατα Epsom.
- Πόνος στις αρθρώσεις: προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι Epsom σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, βρέξτε μια συμπίεση στο μείγμα και απλώστε πάνω στην πληγείσα περιοχή.
Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom είναι να κάνετε ένα σπιτικό τρίψιμο με 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι Epsom και ενυδατική κρέμα.
Ιδιότητες αλατιού Epsom
Οι ιδιότητες του άλατος Epsom περιλαμβάνουν την αναλγητική, χαλαρωτική, καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη δράση του.
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα
Βιβλιογραφία>
- COZZOLINO Silvia. Βιοδιαθεσιμότητα θρεπτικών συστατικών. 4ος. Βραζιλία: Manole Ltda, 2012. 629-641.
- GROBER Uwe; WENER Οι Tanja et al. Μύθος ή Πραγματικότητα - Διαδερμικό Μαγνήσιο;. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. 9. 8; 1-8, 2017
- CILIA Abad. SAGFATE MAGNESIO: UNA PANACEA;. INCI. 30. 9; 36-50, 2005
- WIENECKE Elmar; NOLDEN Claudia. [Η μακροχρόνια ανάλυση HRV δείχνει μείωση του στρες από την πρόσληψη μαγνησίου]. MMW Fortschr Med. 158. 6; 12-16, 2016