Περιεχόμενο
Το Ginseng είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με πολλά οφέλη για την υγεία, έχει μια διεγερτική και αναζωογονητική δράση, είναι ιδανικό για όταν είστε πολύ κουρασμένοι και αγχωμένοι, χρειάζεστε ένα επιπλέον ερέθισμα για να συνεχίσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Επιπλέον, το ginseng είναι ιδανικό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση της χοληστερόλης και είναι επίσης εξαιρετικό για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενδείκνυται ειδικά για τη βελτίωση της οικείας ζωής, αυξάνοντας την ευχαρίστηση του ζευγαριού. Έτσι, τα κύρια οφέλη για την υγεία του ginseng περιλαμβάνουν:
- Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος (κορεατικό ginseng: Panax ginseng,);
- Ηρεμήστε και μειώστε το άγχος (αμερικανικό ginseng: Panax quinquefolius,);
- Αποτρέψτε τη γρίπη, κυρίως στους ηλικιωμένους επειδή έχει ανοσοδιεγερτική δράση.
- Αποτρέψτε τον καρκίνο επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
- Μειώστε τα συμπτώματα της σεξουαλικής ανικανότητας επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Μειώστε την κούραση και την κόπωση επειδή είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό του εγκεφάλου.
- Προωθεί τη γενική ευημερία επειδή καταπολεμά την κούραση και την υπνηλία.
- Βελτιώστε τη μνήμη και τη συγκέντρωση σε μελέτες και εργασίες.
- Μειώστε την κορτιζόλη και κατά συνέπεια το άγχος.
- Βοηθήστε στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Για να επωφεληθείτε από όλα αυτά τα οφέλη, πρέπει να καταναλώνετε ginseng όποτε είναι απαραίτητο. Είναι ένα καλό συμπλήρωμα για όσους σπουδάζουν, κατά τη διάρκεια μιας δοκιμαστικής περιόδου ή σε πιο κουραστικό χρόνο στη δουλειά.
Η τακτική κατανάλωση έως και 8 γραμμάρια ρίζας ginseng καθημερινά κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων μπορεί να συμβάλει στην ευημερία, κάνοντας τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις τους, ωστόσο, συνιστώνται μεγαλύτερες δόσεις επειδή μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Ginseng
Εδώ είναι 3 υπέροχες συνταγές ginseng για να απολαύσετε όλες τις ιδιότητες και τα οφέλη τους, αλλά θα πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακά προβλήματα και δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες.
Noodle σούπα με τζίνσενγκ
Αυτή η σούπα ενεργοποιεί και βελτιώνει την πέψη, καθιστώντας την μια καλή επιλογή για δείπνο σε μια κρύα μέρα.
Συστατικά
- 1,5 λίτρο νερού
- 15 g φρέσκιας ρίζας ginseng
- 3 κρεμμύδια
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 καρότο
- 2,5 εκ. Τζίντζερ
- 150 γραμμάρια μανιταριών
- 200 γραμμάρια ζυμαρικών
- 1 χούφτα ψιλοκομμένο μαϊντανό
- Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
- 2 κουταλιές λάδι για σοτάρισμα
Τρόπος προετοιμασίας
Σοτάρετε το σκόρδο και το κρεμμύδι σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν, στη συνέχεια προσθέστε νερό, τζίνσενγκ, καρότα, τζίντζερ και μανιτάρια και αφήστε το να ψηθεί σε μέτρια φωτιά έως ότου το καρότο να μαλακώσει. Στη συνέχεια, προσθέστε τα ζυμαρικά και την εποχή για να δοκιμάσετε, έως ότου η σούπα είναι τρυφερή και νόστιμη. Αφαιρέστε το τζίνσενγκ και το τζίντζερ και σερβίρετε τη σούπα ενώ είναι ακόμα ζεστό.
Βάμμα τζίνσενγκ για το συκώτι
Αυτό το βάμμα προετοιμάζεται εύκολα και αυξάνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του σώματος και παρέχει μια αίσθηση ευεξίας, εξισορροπώντας τις ενέργειες του ήπατος. Χρησιμεύει επίσης στην καταπολέμηση της κόπωσης, της αδυναμίας, της έλλειψης συγκέντρωσης, του στρες, της σωματικής και ψυχικής ασθένειας, της βραδυκαρδίας, της ανικανότητας, των ανδρικών προβλημάτων γονιμότητας, της αρτηριοσκλήρωσης και της κατάθλιψης.
Συστατικά
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g βρώμης
- 5 g ρίζας γλυκόριζας
- 400 ml βότκας
Τρόπος προετοιμασίας
Κόψτε όλα τα συστατικά και τοποθετήστε το σε ένα δοχείο από σκούρο γυαλί, καθαρίστε και αποστειρώστε σωστά. Καλύψτε με βότκα και βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά καλύπτονται από το ποτό. Αφήστε το σε ένα ντουλάπι, προστατευμένο από το φως και ανακινήστε καθημερινά για 3 εβδομάδες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα το βάμμα θα είναι έτοιμο για χρήση, απλώς στραγγίστε και φυλάξτε το πάντα σε ένα ντουλάπι, σε ένα δοχείο με σκούρο ποτήρι, όπως ένα μπουκάλι μπύρας, για παράδειγμα.
Η ημερομηνία λήξης είναι 6 μήνες. Για να πάρετε, αραιώστε μόνο 1 κουταλιά της σούπας βάμμα σε λίγο νερό και πάρτε το καθημερινά.
Τσάι Ginseng για την καταπολέμηση της κόπωσης
Συστατικά
- 100 ml νερού
- 2,5 g ginseng
Τρόπος προετοιμασίας
Αφήστε το νερό να βράσει και, όταν βράζει, προσθέστε το τζίνσενγκ. Καλύψτε το τηγάνι και αφήστε σε χαμηλή φωτιά για 10 έως 20 λεπτά. Τότε, στέλεχος. Το παρασκεύασμα πρέπει να χρησιμοποιείται την ίδια ημέρα της προετοιμασίας του.
Ginseng σε κάψουλες
Σε κάψουλες πωλείται από πολλά εργαστήρια και μπορεί εύκολα να βρεθεί σε φαρμακεία, φαρμακεία και καταστήματα φυσικών προϊόντων όπως το Mundo Verde, για παράδειγμα.Καθώς η δόση κάθε κάψουλας ποικίλλει από το ένα εργαστήριο στο άλλο, για να το καταναλώσετε πρέπει να προσέξετε τις οδηγίες στην ετικέτα, αλλά γενικά η ημερήσια δόση κυμαίνεται μεταξύ 1 έως 3 καψουλών ή δισκίων, με τα γεύματα.