Περιεχόμενο
Η αίσθηση μυρμηγκιάσματος στο σώμα εμφανίζεται συνήθως λόγω συμπίεσης στο νεύρο της περιοχής, λόγω έλλειψης οξυγόνου ή λόγω προβλημάτων στο νεύρο ή στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Συνήθως αυτό το σύμπτωμα είναι προσωρινό και βελτιώνεται με την κίνηση των άκρων ή τοπικά μασάζ, τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία. Ωστόσο, μπορεί επίσης να δείξει την παρουσία προβλημάτων όπως η κακή κυκλοφορία, το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο κήλη και ο διαβήτης, οπότε αν δεν εξαφανιστεί σε λίγα λεπτά, θα πρέπει να δείτε έναν γενικό ιατρό ή να πάτε στο νοσοκομείο για να εντοπίσετε τη σωστή αιτία και ξεκινήστε την καταλληλότερη θεραπεία.
Δείτε τις φυσικές επιλογές για τη θεραπεία μυρμήγκιασμα.
1. Κακή τοποθέτηση του σώματος
Το να κάθεται, να ξαπλώνει ή να στέκεται στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά με τα πόδια σταυρωμένα ή με βάρος στο άκρο, προκαλεί κακή κυκλοφορία και συμπίεση στο τοπικό νεύρο, οδηγώντας στην εμφάνιση μυρμηκίασης. Δείτε τα συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας.
Τι να κάνετε: Πρέπει πάντα να προσπαθείτε να κινήσετε το σώμα σας και να τεντώσετε τουλάχιστον μία φορά κάθε ώρα για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Κατά τη διάρκεια εργασιών ή μεγάλων αεροπορικών ταξιδιών, είναι σημαντικό να κάνετε σύντομους περιπάτους τουλάχιστον κάθε 2 ώρες, σηκώνοντας για παράδειγμα το μπάνιο, να πιείτε νερό ή να πάρετε ένα φλιτζάνι καφέ, για παράδειγμα.
2. Κλειστός δίσκος
Λόγω της φθοράς της άρθρωσης της σπονδυλικής στήλης, συμβαίνει συμπίεση στο νεύρο που εκτείνεται από τη σπονδυλική στήλη στους γλουτούς και τα πόδια, προκαλώντας πόνο και μούδιασμα στη σπονδυλική στήλη, η οποία μπορεί να εκπέμψει στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών.
Τι πρέπει να κάνετε: Η κήλη πρέπει να αντιμετωπιστεί για να αποφευχθεί η εμφάνιση των συμπτωμάτων αυτής της νόσου και μπορούν να χρησιμοποιηθούν θεραπείες όπως αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά και αναλγητικά. Δείτε τα πάντα σχετικά με τη θεραπεία δίσκων με κήλη.
3. Διαβήτης
Ο διαβήτης προκαλεί κακή κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στα άκρα του σώματος, όπως τα χέρια και τα πόδια, και το μούδιασμα σε αυτήν την περίπτωση μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη της έναρξης της ανάπτυξης τραυμάτων ή ελκών στην πληγείσα περιοχή. Δείτε πώς να εντοπίσετε τα πρώτα συμπτώματα του διαβήτη.
Τι πρέπει να κάνετε: Η διατήρηση της γλυκόζης στο αίμα σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το αίμα σας να κυκλοφορεί καλά και να τροφοδοτεί σωστά όλες τις περιοχές του σώματός σας. Επιπλέον, το περπάτημα για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα.
4. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Είναι μια ασθένεια που προκαλεί τη συμπίεση ενός νεύρου που διέρχεται από τον καρπό, προκαλώντας μούδιασμα και καρφίτσες και βελόνες στο χέρι και τα δάχτυλα, ειδικά τη νύχτα.
Τι να κάνετε: Χρησιμοποιήστε βραχιολάκια για να ακινητοποιήσετε τον καρπό, ειδικά όταν πηγαίνετε για ύπνο, τεντώνοντας τα χέρια σας ή παίρνοντας αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή κορτικοστεροειδή. Ωστόσο, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε φυσική θεραπεία ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση. Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα.
5. Εγκεφαλικό και εγκεφαλικό
Το εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλεί σημάδια μυϊκής αδυναμίας στη μία πλευρά του σώματος, η οποία συνήθως συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα, δυσκολία στην ομιλία και ζάλη, ενώ στο έμφραγμα, τα άλλα συμπτώματα είναι πόνος στο στήθος, το χέρι ή την πλάτη, κακουχία και ναυτία.
Τι πρέπει να κάνετε: Παρουσία αυτών των συμπτωμάτων, πρέπει να αναζητήσετε το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να δει το συντομότερο δυνατό και να αποφύγει σοβαρές συνέπειες που προκαλούνται από αυτά τα προβλήματα.
6. Έλλειψη βιταμίνης Β12, ασβεστίου, καλίου ή νατρίου
Η έλλειψη οποιουδήποτε από αυτά τα θρεπτικά συστατικά στο σώμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα κυκλοφορίας, αναιμία και δυσκολία στη μετάδοση νευρικών παλμών, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν την αίσθηση μούδιασμα. Δείτε τα σημάδια που δείχνουν έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα.
Τι να κάνετε: Πρέπει να έχετε ποικίλη διατροφή, να τρώτε τουλάχιστον 2 ποτήρια γάλα ή γιαούρτι καθημερινά, 3 κομμάτια φρούτων και να καταναλώνετε χόρτα και λαχανικά στα κύρια γεύματα.
7. Ασθένειες του νευρικού συστήματος
Ασθένειες που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, προκαλούν συμπτώματα επαναλαμβανόμενου μυρμήγκιασμα που προσβάλλουν ένα άκρο κάθε φορά, με πόνο στα μάτια, απώλεια όρασης, ζάλη και τρόμο.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να εντοπίσετε την αιτία του προβλήματος και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Σε περίπτωση σκλήρυνσης κατά πλάκας, κορτικοστεροειδή, μυοχαλαρωτικά και άλλα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με ιατρική συμβουλή, εκτός από τη φυσική θεραπεία. Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες εδώ.
8. Άγχος και άγχος
Το μυρμήγκιασμα από υπερβολικό άγχος ή άγχος μπορεί να επηρεάσει τα χέρια, τα χέρια και τη γλώσσα, και στο σύνδρομο πανικού, αυτό το σύμπτωμα συνήθως συνοδεύεται από κρύο ιδρώτα, αίσθημα παλμών της καρδιάς και πόνο στο στήθος ή την κοιλιά.
Τι να κάνετε: Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα ήρεμο μέρος, να πάρετε μια βαθιά αναπνοή αρκετές φορές, να συγκεντρωθείτε για να ρυθμίσετε την αναπνοή και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η άσκηση δραστηριοτήτων όπως γιόγκα και πιλάτες βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και το άγχος. Δείτε 7 άλλες συμβουλές για τον έλεγχο του άγχους.
9. Σύνδρομο Guillain-Barré
Στο σύνδρομο Guillain-barré, το οποίο συμβαίνει συνήθως μετά την πάθηση της γρίπης, του δάγκειου πυρετού ή του Ζίκα, η αίσθηση μούδιασμα συνήθως ξεκινά στα πόδια και ανεβαίνει μέχρι να φτάσει στον κορμό και τα χέρια, εκτός από το ότι συνοδεύεται από αδυναμία και πόνο στα πόδια, που εξελίσσεται μέχρι να φτάσει σε ολόκληρο το σώμα και να αφήσει τον ασθενή παράλυτο. Δείτε ποιος κινδυνεύει περισσότερο από αυτό το σύνδρομο.
Τι πρέπει να κάνετε: Εάν υπάρχει υποψία Guillain-barré, θα πρέπει να αναζητήσετε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, καθώς η ασθένεια μπορεί να φτάσει στους πνεύμονες και να αποτρέψει την αναπνοή, καθιστώντας απαραίτητη την υποβολή θεραπείας στο νοσοκομείο.
10. Χρήση ορισμένων φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν μυρμήγκιασμα ως μία από τις παρενέργειες, όπως φάρμακα χημειοθεραπείας, για το AIDS ή το αντιβιοτικό μετρονιδαζόλη.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό για να αξιολογήσετε την πιθανότητα αλλαγής του φαρμάκου ή να λάβετε οδηγίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τις παρενέργειες του φαρμάκου.
11. Υπερβολικά αλκοολούχα ποτά
Η συνεχής κατάποση και σε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα που βρίσκονται στα άκρα του σώματος, προκαλώντας μυρμήγκιασμα και κράμπες κυρίως στα χέρια και τα πόδια.
Τι πρέπει να κάνετε: Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα, σταματήστε να πίνετε αλκοόλ και ζητήστε ιατρική συμβουλή για να εκτιμήσετε την παρουσία άλλων ασθενειών που προκαλούνται από υπερβολική αλκοόλη στο σώμα, όπως ηπατικά προβλήματα και πέτρες στη χοληδόχο κύστη.
12. Δαγκώματα ζώων
Το δάγκωμα ή το τσίμπημα ορισμένων ζώων, όπως σκύλοι, γάτες, φίδια ή αράχνες μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα στην περιοχή. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να γνωρίζει την εμφάνιση άλλων συμπτωμάτων όπως πυρετός, κάψιμο, οίδημα, τρόμος και πύον στην περιοχή, καθώς μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία λοίμωξης ή ασθενειών όπως η λύσσα.
Τι να κάνετε: Προσπαθήστε να εντοπίσετε το ζώο που προκάλεσε τον τραυματισμό, πλύνετε καλά την περιοχή και ζητήστε ιατρική βοήθεια σε περίπτωση δηλητηριώδους ζώου, σκύλου με συμπτώματα λύσσας ή την εμφάνιση οποιουδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω.
Για να ανακουφίσετε το μυρμήγκιασμα, δείτε: Φυσική θεραπεία για κακή κυκλοφορία