Περιεχόμενο
Για να αντιμετωπιστεί σωστά ο πόνος, είναι απαραίτητο να πάτε στον γιατρό και να περιγράψετε με ακρίβεια τον πόνο, αναφερόμενος στην περιοχή του σώματος όπου ο πόνος είναι ισχυρότερος, λέγοντας εάν είναι τύπου νομίσματος ή πρέσας, για παράδειγμα, ενημερώνοντας για τη συχνότητά του και, εάν υπάρχει κάτι που οδηγεί στην επιδείνωση του, όπως ανύψωση του ποδιού ή άσκηση, για παράδειγμα.
Μόνο με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός είναι σε θέση να κάνει τη σωστή διάγνωση και να υποδείξει την καταλληλότερη θεραπεία, η οποία κανονικά περιελάμβανε τη χρήση φαρμάκων, όπως η παρακεταμόλη, φυσικές θεραπείες όπως μασάζ, εφαρμογή πάγου ή θερμότητας στη θέση του πόνου ή ακόμη και ανάπαυσης.
Ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί έντονα, όταν σχετίζεται με την αφαίρεση δοντιών ή κράμπες της εμμήνου ρύσεως ή χρόνιος όταν παραμένει για περισσότερο από 3 μήνες και σχετίζεται, για παράδειγμα, με ρευματοειδή αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα ή κάποιο είδος καρκίνου.
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο
Ανάλογα με τον τύπο του πόνου, η θεραπεία του συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων που συνιστά ο γιατρός, όπως:
- Αναλγητικά: που βοηθούν στη μείωση του πόνου, όπως η παρακεταμόλη ή η ασπιρίνη.
- Αντιφλεγμονώδη: για την ανακούφιση της φλεγμονής, η οποία συνήθως προκαλεί πόνο, όπως το Nimesulide και το Ibuprofen.
- Μυοχαλαρωτικά: κυρίως για μυϊκό πόνο, όπως το Baclofen ή το Tizanidina.
Εφαρμόστε ζεστό νερό τσάντα μασάζ πάγου
Επιπλέον, άλλοι τρόποι για τη μείωση του πόνου μπορεί να είναι ο βελονισμός ή το μασάζ, εκτός από τη χρήση ζεστών ή κρύων κομπρέσες ή την εφαρμογή πάγου επί τόπου, ανάλογα με τον τύπο του πόνου και την περιοχή όπου εμφανίζεται.
Τι να πείτε στον γιατρό όταν έχετε πόνο
Όταν πηγαίνετε στο γιατρό, πρέπει να περιγράψετε τον πόνο με ακρίβεια, ώστε ο γιατρός να μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση. Επομένως, πρέπει να σημειωθεί:
1. Η ακριβής θέση του πόνου
Για να είναι σε θέση ο γιατρός να κάνει τη σωστή διάγνωση και να δείξει την κατάλληλη θεραπεία, είναι σημαντικό να ενημερώσετε την περιοχή του σώματος όπου ο πόνος είναι ισχυρότερος, για παράδειγμα, δάχτυλο, πόδι ή κοιλιά.
Ωστόσο, όταν αναφέρεται στην περιοχή, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένη, ενημερώνοντας εάν βρίσκεται στη δεξιά ή αριστερή πλευρά της κοιλιάς ή της πλάτης ή εάν βρίσκεται στη μέση ή στην άκρη του δακτύλου, για παράδειγμα.
Επιπλέον, όταν δεν είναι δυνατόν να αναφερθεί η συγκεκριμένη τοποθεσία, μπορεί κανείς να αναφέρει σε άλλα μέρη του σώματος ως αναφορά, για παράδειγμα, πόνο στην κοιλιά γύρω από τον ομφαλό, πόνο στο κεφάλι κοντά στο φρύδι, πόνο στο πόδι κοντά στο γόνατο.
2. Τύποι πόνου
Ο ασθενής που αισθάνεται πόνο, εκτός από το να αναφέρει τον τόπο όπου έχει πόνο, πρέπει να το περιγράψει αναφέροντας εάν είναι του τύπου:
- Νομίσματα: είναι συνήθως αδύναμος, αλλά συνεχής πόνος.
- Γοητευμένος: είναι ένας έντονος πόνος που εμφανίζεται γρήγορα και αυτός επίσης εξαφανίζεται γρήγορα.
- Μυρμήγκιασμα: αίσθημα μούδιασμα στη θέση, σαν να υπάρχουν μικρές μπάλες στο πληγείμενο μέρος.
- Τσίμπημα: είναι ένας λεπτός και εντοπισμένος πόνος, παρόμοιος με τη λήψη εμβολίου.
- Κολικός: είναι ένας γρήγορος και πολύ σοβαρός πόνος, που συνήθως εμφανίζεται στην κοιλιά.
- Τρόπος: είναι ένας συνεχής πόνος, ο οποίος πάλλεται και συνήθως σχετίζεται με μόλυνση στο σημείο.
- Σφιχτό: είναι το αίσθημα ασφυξίας και τις περισσότερες φορές γίνεται αισθητό στο στήθος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτός από τον πόνο, μπορεί να είναι φαγούρα και κάψιμο, και μερικές φορές ο πόνος εξαπλώνεται και εκπέμπεται σε άλλο μέρος του σώματος.
3. Ένταση του πόνου
Για να εκτιμηθεί η ένταση του πόνου, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια κλίμακα που βοηθά τον ασθενή να αναφέρεται στον βαθμό του πόνου του, όπως η αριθμητική κλίμακα ή η κλίμακα έκφρασης του προσώπου.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα την ίδια κλίμακα, ώστε να είναι δυνατή η σύγκριση της έντασης του πόνου και, για αυτό, είναι απαραίτητο να καταχωρίσετε την αξιολόγηση, όπως "πόνος βαθμού 3 στις 3 μ.μ.", για παράδειγμα.
4. Συχνότητα πόνου
Η συχνότητα του πόνου σχετίζεται με το γεγονός ότι είναι μόνιμος πόνος ή πόνος που εμφανίζεται μερικές φορές.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με το τι επιδεινώνεται ή βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, για παράδειγμα, ο πόνος μπορεί να είναι πιο έντονος κατά την άσκηση και μπορεί να ανακουφίσει όταν ξαπλώνετε.
Παράδειγμα για τον τρόπο περιγραφής του πόνου
Όταν ο ασθενής πηγαίνει στο γιατρό, πρέπει να πει, για παράδειγμα: «Έχω πόνο στο δόντι της κάτω γνάθου για 2 ημέρες, ο οποίος είναι σταθερός και σαν νόμισμα και χειροτερεύει όταν τρώω» ή «Το στήθος μου πονάει συνεχώς για 3 ώρες συνεχώς , Νιώθω σαν να είναι μια συμπίεση, που ακτινοβολεί στον αριστερό βραχίονα ".
Το παρακάτω είναι ένας πίνακας που σας λέει πώς να περιγράψετε σωστά τον πόνο και να βοηθήσετε τον γιατρό να διαγνώσει το πρόβλημα.
Τι να πείτε στο γιατρό | Παραδείγματα |
Περιοχή σώματος | Πόδι, χέρι, κοιλιά, κεφάλι |
Τύπος πόνου | Νόμισμα, γαντζωμένο, σφίξιμο |
Ένταση πόνου | Χρησιμοποιήστε κλίμακα και συγκρίνετε κάθε 2 ώρες |
Συχνότητα πόνου | Σταθερή, σποραδική, που επιδεινώνει τον πόνο, που βελτιώνει τον πόνο |
Διάρκεια | 3 ημέρες, 1 εβδομάδα ... |
Εκτός από την περιγραφή του πόνου, ο γιατρός μπορεί να εξετάσει το σώμα του ασθενούς για να αποφασίσει την καλύτερη θεραπεία.
Δείτε φυσικούς τρόπους ανακούφισης ορισμένων τύπων πόνου σε: