Περιεχόμενο
Η φροντίδα του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να ξεκινήσει μόλις η γυναίκα ανακαλύψει ότι είναι έγκυος και στοχεύει στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας που οφείλεται στην ανάπτυξή της, την προετοιμασία του μαστού για θηλασμό και την πρόληψη της εμφάνισης ραγάδων.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα στήθη αλλάζουν για να προετοιμαστούν για θηλασμό, γίνονται μεγαλύτερα, βαρύτερα και πληγή. Επιπλέον, το areola γίνεται πιο σκούρο και πιο ευαίσθητο και οι φλέβες στους κόλπους γίνονται πιο εμφανείς και είναι σημαντικό να λάβετε αρκετές προφυλάξεις.
Οι κύριες αλλαγές και η απαραίτητη φροντίδα είναι:
1. Τα στήθη γίνονται πληγή ή ευαίσθητα
Με την αύξηση βάρους, την ανάπτυξη της κοιλιάς και την έναρξη της παραγωγής μητρικού γάλακτος, είναι φυσιολογικό το στήθος να μεγαλώνει και να είναι λίγο επώδυνο ή πιο ευαίσθητο. Αυτή η αίσθηση ξεκινά συνήθως μεταξύ της 6ης και της 7ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, αλλά σε μερικές γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί αργότερα, ανάλογα με την ανάπτυξη του μαστού.
Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε: Μια εξαιρετική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα στηθόδεσμο στήριξης κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, καθώς βοηθά στη στήριξη του βάρους και του όγκου των μαστών. Το σουτιέν πρέπει κατά προτίμηση να είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι, να έχει φαρδιά λουράκια, να στηρίζει καλά τα στήθη, να μην έχει σίδερο στήριξης και είναι σημαντικό, καθώς τα στήθη μεγαλώνουν, η έγκυος να αυξάνει το μέγεθος του σουτιέν.
Από το τρίτο τρίμηνο, η έγκυος γυναίκα θα μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα σουτιέν θηλασμού για να το συνηθίσει, καθώς πρέπει να το φορέσει μετά τη γέννηση του μωρού. Ελέγξτε άλλες συμβουλές για να μειώσετε την ενόχληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Το φωτοστέφανο είναι πιο σκούρο
Λόγω των ορμονικών αλλαγών και της αυξημένης αγγειακότητας του αίματος στο στήθος, είναι φυσιολογικό τα σόλα να είναι πιο σκούρα από τα φυσιολογικά. Αυτό το νέο χρώμα πρέπει να παραμείνει καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά θα επανέλθει στο φυσιολογικό αφού το μωρό σταματήσει αποκλειστικά το θηλασμό.
3. Οι μπάλες γύρω από το areola είναι πιο εμφανείς
Μερικές γυναίκες έχουν μικρές μπάλες γύρω από το areola. Αυτές οι μικρές μπάλες είναι στην πραγματικότητα οι κόνδυλοι του Montgomery, ένας τύπος αδένα που παράγει λίπος και είναι πολύ απαραίτητος στο θηλασμό για την προστασία του δέρματος της μητέρας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, είναι φυσιολογικό να είναι πιο εμφανείς αυτοί οι μικροί αδένες, κάτι που δεν ανησυχεί καθόλου.
4. Μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες
Η ταχεία διεύρυνση των μαστών κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ραγάδων που προκαλούν επίσης φαγούρα στο δέρμα.
Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε ραγάδες: Πρέπει να εφαρμόζετε μια κρέμα για ραγάδες στο στήθος σας, τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, αποφεύγοντας το areola και τη θηλή. Υπάρχουν καλές μάρκες που μπορούν να βρεθούν σε φαρμακεία ή φαρμακεία, αλλά και η εφαρμογή γλυκού αμυγδάλου είναι μια καλή στρατηγική. Μάθετε πώς να φτιάχνετε και να χρησιμοποιείτε σπιτική κρέμα ραγάδας.
5. Εμφανίζεται το πρωτόγαλα
Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες ή τις ημέρες της εγκυμοσύνης, εάν η γυναίκα πιέσει σωστά τη θηλή, θα είναι σε θέση να παρατηρήσει την παρουσία μικρών σταγόνων γάλακτος, που είναι στην πραγματικότητα το πρωτόγαλα, ένα πολύ πλούσιο γάλα που έχει όλα όσα χρειάζεστε. το νεογέννητο μωρό πρέπει να τρέφεται για τις πρώτες ημέρες. Μετά από λίγες μέρες το γάλα γίνεται πιο δυνατό και έρχεται σε μεγαλύτερη ποσότητα, γίνεται πιο λευκό και λιγότερο υδατώδες. Κατανοήστε τι είναι το πρωτόγαλα.
6. Οι φλέβες γίνονται πιο εμφανείς
Η αγγείωση των μαστών γίνεται πιο εμφανής γιατί με την ανάπτυξη των μαστών το δέρμα τεντώνεται πολύ και αφήνει τις φλέβες πιο εμφανείς, οι οποίες μπορεί να έχουν πρασινωπό ή μπλε χρώμα, να είναι εντελώς φυσιολογικές.
Πώς να προετοιμάσετε τα στήθη για θηλασμό
Για να προετοιμάσει το στήθος για θηλασμό, η έγκυος γυναίκα πρέπει:
- Πάρτε 15 λεπτά ήλιου την ημέρα στις θηλές: Η έγκυος γυναίκα θα πρέπει να κάνει ηλιοθεραπεία μέχρι τις 10πμ ή μετά τις 4μμ, βάζοντας αντηλιακό στα στήθη, εκτός από τα isolas και τις θηλές, βοηθώντας στην αποφυγή ρωγμών στις θηλές και κάνοντας το δέρμα πιο ανθεκτικό σε ρωγμές κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις έγκυες γυναίκες που δεν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία είναι να χρησιμοποιούν μια λάμπα 40 W 30 cm μακριά από τις θηλές.
- Πλύνετε τις θηλές και τα σόλα μόνο με νερό: οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν προϊόντα υγιεινής, όπως σαπούνια, καθώς αφαιρούν τη φυσική ενυδάτωση των θηλών, αυξάνοντας τον κίνδυνο ρωγμών της θηλής.
- Αφήστε τις θηλές εκτεθειμένες στον αέρα για όσο το δυνατόν περισσότερο: είναι σημαντικό γιατί με αυτόν τον τρόπο το δέρμα είναι πιο άθικτο και υγιές, αποτρέποντας ρωγμές και μυκητιασικές λοιμώξεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Μια άλλη συμβουλή για την προετοιμασία των μαστών για θηλασμό είναι να κάνετε μασάζ στα στήθη 1 ή 2 φορές την ημέρα, από τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης, καθώς το μασάζ βοηθά να γίνει η θηλή πιο εμφανής για το θηλασμό, διευκολύνοντας την αναρρόφηση γάλακτος από το μωρό . Για να κάνετε το μασάζ, κρατήστε απλώς το στήθος με τα δύο χέρια, το ένα σε κάθε πλευρά και ασκήστε πίεση από τη βάση στη θηλή, περίπου 5 φορές και στη συνέχεια επαναλάβετε, αλλά με το ένα χέρι στην κορυφή και το άλλο κάτω από το στήθος. Δείτε άλλες συμβουλές για να προετοιμάσετε το στήθος σας για θηλασμό.