Περιεχόμενο
Ο πόνος στον ώμο μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως είναι πιο συχνός σε νεαρούς αθλητές που χρησιμοποιούν υπερβολικά την άρθρωση, όπως για παράδειγμα τενίστες ή γυμναστές, και σε ηλικιωμένους, λόγω της φυσικής φθοράς της άρθρωσης.
Συνήθως, αυτός ο τύπος πόνου προκαλείται από μια προσωρινή φλεγμονή των δομών των ώμων και, ως εκ τούτου, μπορεί να ανακουφιστεί με την εφαρμογή πάγου στην περιοχή, εξαφανιζόμενη 3 έως 5 ημέρες μετά την έναρξη του.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο πόνος μπορεί να είναι πολύ έντονος, να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου ή να μην ανακουφιστεί, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να εντοπίσετε εάν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Δομές ώμων
1. Θυλακίτιδα
Αυτό το πρόβλημα προκαλείται από φλεγμονή του θύρου, μια δομή τύπου μαξιλαριού που προστατεύει τους τένοντες και τους μυς των οστών των ώμων κατά τη διάρκεια της κίνησης. Αυτή η φλεγμονή είναι πιο συχνή σε άτομα που κάνουν επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες βραχίονα, όπως ζωγραφική, κολύμπι ή προπόνηση στο χέρι στο γυμναστήριο. Μάθετε περισσότερα για το τι είναι και πώς να θεραπεύσετε την θυλακίτιδα.
Πώς αισθάνεται: Είναι σύνηθες να υπάρχει έντονος πόνος στο άνω ή στο μετωπικό τμήμα του ώμου, ο οποίος επιδεινώνεται με την κίνηση της άρθρωσης στο χτένισμα μαλλιών ή φορέματος, για παράδειγμα.
Τρόπος αντιμετώπισης: ο πάγος πρέπει να εφαρμόζεται στον ιστότοπο για 20 λεπτά, 2 έως 3 φορές την ημέρα. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση της άρθρωσης σε καθημερινές δραστηριότητες για την ανακούφιση της φλεγμονής. Εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί μετά από 2 ή 3 ημέρες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να είναι απαραίτητο να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Diclofenac ή ακόμη και να ξεκινήσετε τη φυσική θεραπεία.
2. Τενοντίτιδα
Η τενοντίτιδα είναι ένα πρόβλημα παρόμοιο με την θυλακίτιδα, ωστόσο, προκαλεί φλεγμονή των τενόντων του ώμου αντί του θύλακα. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και με θυλακίτιδα, επειδή τα αίτια της είναι επίσης πολύ παρόμοια και μπορούν να επηρεάσουν ταυτόχρονα και τους δύο τύπους δομών.
Πώς φαίνεται: Αυτό το πρόβλημα προκαλεί πόνο μόνο στο μπροστινό μέρος του ώμου, ειδικά όταν κινείται πάνω από την κεφαλή ή τεντώνει το χέρι προς τα εμπρός.
Πώς να θεραπεύσετε: Είναι πολύ σημαντικό να πραγματοποιείτε συνεδρίες φυσικοθεραπείας για τη θεραπεία της φλεγμονής του τένοντα. Επιπλέον, η εφαρμογή κρύων κομπρέσες και η εφαρμογή αντιφλεγμονωδών αλοιφών βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου. Δείτε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της τενοντίτιδας των ώμων.
3. Αρθρίτιδα
Αν και είναι πιο συχνό στους ηλικιωμένους, αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να επηρεάσει τους νεαρούς ενήλικες, ειδικά τους αθλητές που χρησιμοποιούν υπερβολικά την άρθρωση των ώμων λόγω φθοράς.
Πώς είναι: εκτός από τον πόνο στον ώμο, το πρήξιμο της άρθρωσης και η δυσκολία στην κίνηση του βραχίονα είναι κοινά. Δεδομένου ότι η αρθρίτιδα δεν είναι προσωρινό πρόβλημα, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Πώς να θεραπεύσετε: η θεραπεία πρέπει να καθοδηγείται από ορθοπεδικό διότι, συνήθως, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Ibuprofen ή το Nimesulide, για την ανακούφιση του πόνου. Η φυσιοθεραπεία πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται καθώς βοηθά στην ενίσχυση της άρθρωσης και στη μείωση της φλεγμονής, βελτιώνοντας τις κινήσεις των ώμων.
4. Συγκολλητική καψίτιδα
Αυτό το πρόβλημα, επίσης γνωστό ως παγωμένος ώμος, είναι μια χρόνια φλεγμονή του ώμου που καθιστά την κίνηση της άρθρωσης πολύ δύσκολη. Η συγκολλητική καψίτιδα είναι πιο συχνή σε γυναίκες άνω των 40 ετών που έχουν ακινητοποιήσει τα χέρια τους για περισσότερο από 2 μήνες.
Πώς αισθάνεται: εκτός από τον πόνο, η καψίτιδα προκαλεί έντονη δυσκολία στην κίνηση του βραχίονα, η οποία εμφανίζεται σταδιακά. Μάθετε ποια σημάδια βοηθούν στον εντοπισμό αυτού του προβλήματος.
Πώς να θεραπεύσετε: συνιστάται να κάνετε συνεδρίες φυσικοθεραπείας για να κινητοποιήσετε τον ώμο και να χαλαρώσετε τους μυς των αρθρώσεων. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τον εντοπισμό και την επιδιόρθωση πιθανών τραυματισμών στον ώμο. Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη θεραπεία της κολλητικής καψίτιδας.
5. Κατάγματα
Παρόλο που τα κατάγματα είναι σχεδόν πάντα εύκολο να εντοπιστούν, μπορούν επίσης να προκαλέσουν λίγα συμπτώματα εκτός από τον πόνο στον ώμο, ειδικά όταν δεν έχουν εμφανιστεί πλήρως ή είναι πολύ μικρά. Η πιο συνηθισμένη είναι η εμφάνιση καταγμάτων στην κλείδα ή στον βραχίονα λόγω πτώσεων ή ατυχημάτων.
Πώς αισθάνεται: τα κατάγματα προκαλούν συνήθως πολύ έντονο πόνο, πρήξιμο και μοβ κηλίδες στο δέρμα. Ωστόσο, όταν είναι πολύ μικρά, μπορούν να προκαλέσουν μόνο έναν ελαφρύ πόνο που αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου και που εμποδίζει την κίνηση του βραχίονα.
Πώς να το θεραπεύσετε: μεταβείτε αμέσως στο νοσοκομείο για να εντοπίσετε τη θέση του κατάγματος, να διορθώσετε το οστό και να ακινητοποιήσετε τον βραχίονα με τον σωστό τρόπο για να διευκολύνετε την επούλωση. Γνωρίστε τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση κατάγματος.
Πώς διαγιγνώσκεται ο πόνος στον ώμο
Η διάγνωση του πόνου στον ώμο πρέπει να γίνει από τον ορθοπεδικό, ο οποίος κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης αξιολογεί όλες τις δομές που σχετίζονται με τον ώμο και τα χαρακτηριστικά του πόνου, όπως η ένταση, η θέση, εάν διεγείρεται από μια συγκεκριμένη κίνηση και τη συχνότητά του, για παράδειγμα. Είναι επίσης ορατό από τον ορθοπεδικό εάν υπάρχει περιορισμός κίνησης, όπως δυσκολία στο τέντωμα του βραχίονα ή στην ανύψωσή του πάνω από το κεφάλι.
Επιπλέον, ο γιατρός πρέπει να ενημερώνεται από τον ασθενή σχετικά με τις συνήθειες ζωής και τον χρόνο έναρξης του πόνου, καθώς ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, λανθασμένη στάση ή πρήξιμο ή φλεγμονή της άρθρωσης λόγω ξαφνικής κίνησης, για παράδειγμα παράδειγμα.
Για να βοηθήσει στη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη διεξαγωγή εξετάσεων απεικόνισης, όπως ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, υπολογιστική τομογραφία ή απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, που βοηθούν στον εντοπισμό της αιτίας και της έκτασης του τραυματισμού. Ο ορθοπεδικός μπορεί επίσης να δείξει την απόδοση της αρθροσκόπησης, η οποία είναι μια τεχνική διαγνωστικής και θεραπείας στην οποία η άρθρωση οπτικοποιείται και διορθώνεται μέσω μικρών οπών στο δέρμα. Μάθετε τι είναι η αρθροσκόπηση ώμου και πώς γίνεται.