Περιεχόμενο
Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που δημιουργεί συμπτώματα όπως εύκολο κλάμα, έλλειψη ενέργειας και αλλαγές στο βάρος για παράδειγμα, και μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί από τον ασθενή, επειδή τα συμπτώματα μπορεί να υπάρχουν σε άλλες ασθένειες ή να είναι απλά σημάδια θλίψης, χωρίς να είναι μια ασθένεια που χρήζει ειδικής θεραπείας.
Η κατάθλιψη προκαλεί συμπτώματα που υπάρχουν για περισσότερο από 2 εβδομάδες και είναι μια ασθένεια που, ελλείψει θεραπείας, επιδεινώνεται και μπορεί, σε σοβαρές περιπτώσεις, να οδηγήσει σε αυτοκτονία.
Τα 7 κύρια σημεία που μπορούν να υποδηλώσουν κατάθλιψη περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική θλίψη
- Ελλειψη ενέργειας;
- Εύκολη ευερεθιστότητα ή απάθεια.
- Γενική αδιαθεσία, ιδιαίτερα σφίξιμο στο στήθος.
- Αύξηση ή απώλεια όρεξης.
- Διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος.
- Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που ήταν ενδιαφέρουσες.
Γενικά, αυτά τα σημάδια κατάθλιψης προκύπτουν σε περιόδους σημαντικών αλλαγών στη ζωή των ατόμων, όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη ή η απώλεια κάποιου κοντά τους. Εάν χάνετε ακούσια βάρος, μάθετε ποιες ασθένειες μπορεί να προέρχονται.
Φυσικά συμπτώματα κατάθλιψης
Γενικά, τα φυσικά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν συνεχή κλάμα, υπερβολική αιτία, συνεχή κεφαλαλγία, που προκύπτει νωρίς την ημέρα, πόνο σε ολόκληρο το σώμα ακόμη και μετά από ανάπαυση, δυσκοιλιότητα, σφίξιμο στο στήθος, που προκαλεί αίσθημα κομματιού στο λαιμό και δύσπνοια
Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί αδυναμία, ειδικά στα πόδια, μειωμένη σεξουαλική όρεξη, αυξημένη επιθυμία για φαγητό, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους. Μπορούν επίσης να συμβούν αλλαγές στον τρόπο ύπνου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο, γεγονός που αυξάνει την ευερεθιστότητα.
Ψυχολογικά συμπτώματα κατάθλιψης
Τα κύρια ψυχολογικά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, που εκδηλώνεται από συναισθήματα αναξιολόγησης, ενοχής και αδυναμίας εκτέλεσης καθημερινών καθηκόντων, βαθιάς θλίψης, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων, οι οποίες μπορούν να βλάψουν δουλειά και μάθηση στο σχολείο.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν και, επομένως, το άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο για να αξιολογήσει την κατάσταση και να ξεκινήσει την κατάλληλη θεραπεία, που συχνά καταφεύγουν στη χρήση αντικαταθλιπτικών. Γνωρίστε μερικά από τα πιο χρησιμοποιημένα αντικαταθλιπτικά.
Διαδικτυακό τεστ κατάθλιψης
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, κάντε το παρακάτω τεστ και δείτε ποιος είναι ο κίνδυνος σας:
- 1. Νιώθω ότι θέλω να κάνω τα ίδια πράγματα όπως πριν Όχι Ναι
- 2. Γελάω αυθόρμητα και διασκεδάζω με αστεία πράγματα Όχι Ναι
- 3. Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας που νιώθω χαρούμενος Όχι Ναι
- 4. Νιώθω ότι έχω μια γρήγορη σκέψη Όχι Ναι
- 5. Μου αρέσει να φροντίζω την εμφάνισή μου Όχι Ναι
- 6. Νιώθω ενθουσιασμένος για τα καλά πράγματα που θα έρθουν Όχι Ναι
- 7. Νιώθω ευχαρίστηση όταν παρακολουθώ ένα πρόγραμμα στην τηλεόραση ή διαβάζω ένα βιβλίο Όχι Ναι
Διαφορά μεταξύ φυσιολογικού και καταθλιπτικού εγκεφάλου
Μέσω μιας υπολογιστικής τομογραφίας, που είναι μια εξέταση που συνιστά ο ψυχίατρος, είναι δυνατόν να παρατηρηθεί ότι ο εγκέφαλος ενός ατόμου με κατάθλιψη έχει λιγότερη δραστηριότητα.
Ωστόσο, η εγκεφαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιωθεί με τη διατροφή που υποδεικνύεται από τον διατροφολόγο, την ψυχολογική θεραπεία και την τακτική σωματική άσκηση.