Περιεχόμενο
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα τόσο σε μωρά που θηλάζουν όσο και σε εκείνα που παίρνουν βρεφική φόρμουλα, με τα κύρια συμπτώματα να είναι η διόγκωση της κοιλιάς του μωρού, η εμφάνιση σκληρών και ξηρών κοπράνων και η δυσφορία που αισθάνεται το μωρό έως ότου μπορεί να το κάνει πρύμνη.
Εκτός από την προσεκτική σίτιση, είναι επίσης πολύ σημαντικό να δοθεί στο μωρό άφθονο νερό, έτσι ώστε τα έντερα του να είναι καλά ενυδατωμένα και να επιτρέπουν καλύτερη ροή περιττωμάτων. Δείτε πόσο νερό χρειάζεται το μωρό σας ανάλογα με την ηλικία.
1. Τσάι μάραθου
Το μάραθο πρέπει να παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας μόνο 100 ml νερού για 1 ρηχή κουταλιά της σούπας μάραθο. Το νερό πρέπει να θερμανθεί έως ότου αρχίσουν να εμφανίζονται οι πρώτες φυσαλίδες αέρα και μετά σβήστε τη φωτιά και προσθέστε το μάραθο. Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 5 έως 10 λεπτά, στραγγίστε και προσφέρετε στο μωρό μετά την ψύξη, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Για μωρά κάτω των 6 μηνών, πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το τσάι.
2. Παπάγια με βρώμη
Για μωρά ηλικίας άνω των 6 μηνών, μια καλή επιλογή είναι να προσφέρετε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας παπάγια αναμεμιγμένα με 1 κουταλιά της σούπας βρώμη. Αυτό το μείγμα είναι πλούσιο σε ίνες που θα βοηθήσουν τα έντερα του μωρού να λειτουργήσουν και μπορεί να προσφερθεί 3 έως 5 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τη βελτίωση της συχνότητας και της συνέπειας του μωρού.
3. Βρεφικές τροφές αβοκάντο με μπανάνα Nanica
Το καλό λίπος από το αβοκάντο διευκολύνει τη διέλευση των περιττωμάτων μέσω του εντέρου του μωρού και οι ίνες μπανάνας επιταχύνουν την εντερική διέλευση. Αυτή η παιδική τροφή πρέπει να παρασκευάζεται με 2 κουταλιές της σούπας αβοκάντο και 1/2 ώριμη μπανάνα, αναμειγνύοντας τα δύο πουρέ φρούτων για να προσφέρουν στο μωρό.
4. Βρεφικές τροφές κολοκύθας και μπρόκολου
Αυτή η παιδική τροφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μεσημεριανό του μωρού. Θα πρέπει να μαγειρέψετε την κολοκύθα και να την τρίψετε στην πλάκα του μωρού με ένα πιρούνι, προσθέτοντας 1 λεπτό ψιλοκομμένο λουλούδι μπρόκολου. Μια πρόσθετη βοήθεια παρέχεται τοποθετώντας 1 κουταλάκι του γλυκού επιπλέον λάδι στροφής σε όλο το φαγητό του μεσημεριανού.
Για να βοηθήσετε να τροποποιήσετε τα γεύματα, δείτε την πλήρη λίστα των τροφίμων που συγκρατούν και απελευθερώνουν τα έντερα του μωρού σας.