Περιεχόμενο
Μια καλή εγχώρια θεραπεία για την ενίσχυση της καρδιάς, την πρόληψη και τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων είναι το τσάι φλούδας λεμονιού, καθώς είναι πλούσιο σε αιθέριο έλαιο, d-limonene, pinenes και gamma-terpinene, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση, ικανά να αποτρέψουν εναπόθεση της LDL χοληστερόλης, γνωστή ως κακή χοληστερόλη, στα αιμοφόρα αγγεία, η οποία μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρωση και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.
Ωστόσο, για να αποφύγετε αυτόν τον τύπο σοβαρής ασθένειας, εκτός από αυτό το τσάι, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα, καθώς και να ασκείστε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Συστατικά
- Ξεφλουδίστε 1 λεμόνι
- 1 φλιτζάνι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τη φλούδα λεμονιού σε ένα τηγάνι μαζί με το νερό και βράστε για 5 λεπτά. Στη συνέχεια καλύψτε και αφήστε να κρυώσει. Σουρώνουμε, γλυκώνουμε με μέλι και πιείς στη συνέχεια. Πίνετε 2 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού την ημέρα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη του, αλλά προσέξτε, αυτή η θεραπεία στο σπίτι, παρά το γεγονός ότι είναι ένα εξαιρετικό θεραπευτικό συμπλήρωμα, δεν αποκλείει την ανάγκη κατάποσης των φαρμάκων που συνταγογραφούνται από τον καρδιολόγο, ούτε μια ισορροπημένη διατροφή και την τακτική φυσικές ασκήσεις.