Περιεχόμενο
Αυτή η συνταγή για το ψωμί Dukan είναι μια συνταγή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και, ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην 3η φάση της δίαιτας Dukan επειδή σε αυτή τη φάση της δίαιτας αρχίζουμε να εισάγουμε τρόφιμα με υδατάνθρακες. Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες για κάθε φάση της δίαιτας Dukan.
Για να φάτε αυτό το ψωμί μπορείτε να προσθέσετε, για παράδειγμα, 1 φέτα λευκό τυρί ή στήθος γαλοπούλας.
Συστατικά
- 7 κουταλιές πίτουρο βρώμης
- 5 κουταλιές πίτουρο σιταριού
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκαντικού
- 2 αυγα
- 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- Μισό φλιτζάνι αποβουτυρωμένο τσάι γάλακτος
- 2 κουταλιές αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
- 1 κουταλιά της σούπας
- Αλάτι για γεύση
- Κανέλα σε σκόνη για γεύση
- 1 κουταλάκι του γλυκού ουσία βανίλιας
Τρόπος προετοιμασίας
Ζεσταίνετε το φούρνο στους 180 ºC και λαδώνετε ένα ταψί. Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε όλα τα ξηρά συστατικά εκτός από τη μαγιά και προσθέτουμε στα άλλα συστατικά που έχουν ήδη αναμιχθεί. Η μαγιά πρέπει να προστεθεί αφού το μείγμα ομογενοποιηθεί. Στη συνέχεια απλώς ρίξτε στο τηγάνι και ψήστε για περίπου 25 λεπτά.
Δείτε άλλες συνταγές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για να χάσετε βάρος στο:
- Dukan Diet Cheesecake Συνταγή
- Πώς να φτιάξετε ψωμί γλυκοπατάτας για να χάσετε βάρος