Περιεχόμενο
Ο ελιγμός Valsalva είναι μια τεχνική στην οποία κρατάτε την αναπνοή σας, κρατώντας τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, πρέπει να πιέσετε τον αέρα έξω, ασκώντας πίεση. Αυτός ο ελιγμός μπορεί να γίνει εύκολα, αλλά τα άτομα με πίεση στα μάτια και τα προβλήματα με τον αμφιβληστροειδή δεν πρέπει να κάνουν τέτοιου είδους δοκιμές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο ελιγμός μπορεί να ζητηθεί κατά τη διάρκεια της εξέτασης της καρδιάς, προκειμένου να εκτιμηθεί η καρδιακή ανεπάρκεια ή η παρουσία καρδιακών θορύβων.
Αυτός ο ελιγμός χρησιμοποιείται ευρέως σε καταστάσεις όπου το αυτί είναι βουλωμένο, καθώς διευκολύνει την εκροή αέρα μέσω των αυτιών, ανακουφίζοντας την αίσθηση της απόφραξης και μπορεί επίσης να εφαρμοστεί για να βοηθήσει στην αναστροφή των καρδιακών προβλημάτων, όπως η κοιλιακή ταχυκαρδία, για παράδειγμα, καθώς βοηθά στη χαλάρωση στην καρδιά βοηθώντας στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού. Μάθετε περισσότερα για την κοιλιακή ταχυκαρδία και τον τρόπο αντιμετώπισής της.
Σε τι χρησιμεύει
Ο ελιγμός Valsalva είναι μια δοκιμή που εκτελείται χρησιμοποιώντας την πίεση που προκαλείται από το να κρατάτε την αναπνοή και να πιέζετε τον αέρα έξω και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες καταστάσεις, όπως:
- Αξιολογήστε την εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας.
- Ταυτοποίηση καρδιακού μουρμού
- Αντίστροφες καρδιακές αρρυθμίες.
- Εντοπίστε σημεία αιμορραγίας μετά από χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς.
- Βοηθήστε στη διάγνωση κιρσοκήλης και κήλης.
Η τεχνική που χρησιμοποιείται σε αυτόν τον ελιγμό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε το αυτί σε περιπτώσεις όπου αισθάνεται ότι είναι φραγμένο κατά τη διάρκεια μιας πτήσης, ειδικά κατά την απογείωση ή την προσγείωση. Για τη διάγνωση προβλημάτων υγείας, αυτός ο ελιγμός πρέπει να γίνεται μόνο σε εργαστήριο, όταν πραγματοποιείται εξέταση και υπό την επίβλεψη γιατρού.
Πώς πρέπει να γίνει
Για να εκτελέσετε τον ελιγμό της Valsalva, πρέπει πρώτα να παραμείνετε καθισμένοι ή ξαπλωμένοι, να αναπνέετε βαθιά και στη συνέχεια είναι απαραίτητο να κλείσετε το στόμα σας, να τσιμπήσετε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας και να πιέσετε τον αέρα έξω, χωρίς να τον αφήσετε να ξεφύγει. Στο τέλος της δοκιμής, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η πίεση για 10 έως 15 δευτερόλεπτα.
Η τεχνική που χρησιμοποιείται για την εκτέλεση αυτού του ελιγμού είναι παρόμοια με τις καθημερινές καταστάσεις, όπως η εξαναγκαστική εκκένωση ή η αναπαραγωγή ενός οργάνου ανέμου, όπως ένα σαξόφωνο.
Στάδια του ελιγμού της Valsalva
Ο ελιγμός της Valsalva βοηθά στην αναστροφή των καρδιακών προβλημάτων, όπως οι αρρυθμίες και μερικοί καρδιακοί θόρυβοι μπορούν να ακουστούν καλύτερα, επειδή κατά τη διάρκεια της τεχνικής, αλλαγές στο σώμα εμφανίζονται σε τέσσερις φάσεις:
- Φάση Ι: η αρχή της πίεσης που προκαλείται από την πράξη της κράτησης της αναπνοής προκαλεί παροδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, επειδή αυτή τη στιγμή υπάρχει άδειασμα του αίματος από τις μεγάλες φλέβες, μειώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στους πνεύμονες.
- Φάση II: η πίεση μέσα στο στήθος προκαλεί μείωση της επιστροφής του αίματος στην καρδιά, διατηρώντας την πίεση του αίματος να πέφτει, αλλά με αύξηση του καρδιακού ρυθμού.
- Φάση III: είναι η στιγμή που ο ελιγμός ολοκληρώνεται, με χαλάρωση των μυών του θώρακα και η αρτηριακή πίεση μειώνεται λίγο περισσότερο.
- Φάση IV: σε αυτή τη φάση το αίμα επιστρέφει κανονικά στην καρδιά, ρυθμίζοντας τη ροή του αίματος και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται λίγο.
Αυτές οι φάσεις εμφανίζονται γρήγορα και δεν παρατηρούνται εύκολα κατά την εκτέλεση του ελιγμού, αλλά τα αποτελέσματα του τεστ μπορούν να γίνουν αισθητά, ειδικά εάν το άτομο έχει την τάση να έχει υπόταση, που είναι κορυφές χαμηλής πίεσης. Δείτε τι πρέπει να κάνετε όταν η πίεση είναι χαμηλή.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι
Ο ελιγμός Valsalva δεν ενδείκνυται για άτομα που έχουν προβλήματα με τον αμφιβληστροειδή, που είναι το στρώμα που ευθυγραμμίζει το μάτι, ούτε για άτομα που έχουν εμφυτεύματα οφθαλμικού φακού, υψηλή ενδοφθάλμια πίεση ή συγγενή καρδιακή νόσο, ως αλλαγές στην αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια Η πραγματοποίηση ελιγμών μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Επιπλέον, η εκτέλεση του ελιγμού Valsalva μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος, να ανισορροπήσει τον καρδιακό παλμό και να προκαλέσει επεισόδια αγγειοπλαστικής συγκοπής, που χαρακτηρίζεται από ξαφνική απώλεια συνείδησης και λιποθυμία. Δείτε περισσότερα τι είναι το αγγειοσωματικό syncope και πώς να το θεραπεύσετε.