Περιεχόμενο
Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος από την 1η έως τη 12η εβδομάδα της κύησης και κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών το σώμα προσαρμόζεται στις μεγάλες αλλαγές που ξεκινούν και θα διαρκέσει περίπου 40 εβδομάδες, έως τη γέννηση του μωρού.
Σε αυτό το στάδιο, υπάρχουν σημαντικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβει η μητέρα ώστε το μωρό να μπορεί να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί με υγιή τρόπο.
Κύριες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η αρχή της εγκυμοσύνης είναι μία από τις περιόδους που απαιτεί περισσότερη φροντίδα, ώστε το μωρό να μπορεί να αναπτυχθεί και να γεννηθεί την κατάλληλη στιγμή, οπότε κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης η πιο σημαντική φροντίδα είναι:
- Μην πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συμβουλή: Τα περισσότερα φάρμακα δεν έχουν δοκιμαστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ως εκ τούτου δεν είναι γνωστό εάν είναι ασφαλή για τη μητέρα και το μωρό. Μερικοί διέρχονται από τον πλακούντα και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αλλαγές, όπως το Roacutan. Συνήθως οι μόνες θεραπείες που μπορεί να λάβει η έγκυος γυναίκα είναι η Novalgina και η Paracetamol.
- Μην κάνετε ασκήσεις με μεγάλο αντίκτυπο: Εάν η έγκυος γυναίκα ασκεί ήδη κάποια άσκηση όπως περπάτημα, τρέξιμο, πιλάτες ή κολύμπι, μπορεί να συνεχίσει με τέτοιου είδους ασκήσεις, αλλά θα πρέπει να σταματήσει τις ασκήσεις που περιλαμβάνουν άλμα, μάχη στο σώμα, ξαφνική σωματική επαφή.
- Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά: Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης, η γυναίκα δεν πρέπει να καταναλώνει οποιοδήποτε είδος αλκοολούχων ποτών, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ
- Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κατά τη στενή επαφή: Ακόμα κι αν η γυναίκα είναι έγκυος, θα πρέπει να συνεχίσει να χρησιμοποιεί προφυλακτικό για να αποφύγει την προσβολή οποιασδήποτε ασθένειας που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού και μπορεί ακόμη και να μολύνει το παιδί, το οποίο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις, όπως είναι γονόρροια, για παράδειγμα.
- Μην χρησιμοποιείτε ναρκωτικά: Η χρήση παράνομων ναρκωτικών δεν μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή φτάνουν στο μωρό και παρεμβαίνουν σοβαρά στην ανάπτυξή τους και εξακολουθούν να αφήνουν το μωρό εθισμένο, γεγονός που τον καθιστά πολύ κλάμα και ανήσυχος κατά τη γέννηση, καθιστώντας δύσκολο για αυτόν καθημερινή φροντίδα;
- Μην καπνίζετε: Τα τσιγάρα επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών και γι 'αυτό οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καπνίζουν, ούτε να είναι πολύ κοντά σε άλλα άτομα που καπνίζουν, επειδή ο παθητικός καπνός φτάνει επίσης στο μωρό, επηρεάζοντας την ανάπτυξή τους.
Ειδική φροντίδα πρώτου τριμήνου
Τα ειδικά μέτρα φροντίδας για το 1ο τρίμηνο περιλαμβάνουν:
- Πηγαίνετε σε όλες τις προγεννητικές διαβουλεύσεις.
- Κάνετε όλες τις εξετάσεις που ζητά ο μαιευτήρας.
- Φάτε καλά, τρώγοντας λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, αποφεύγοντας γλυκά, λιπαρά, τηγανητά και αναψυκτικά.
- Ενημερώστε τον γιατρό για τα συμπτώματα που έχει.
- Να έχετε πάντα το βιβλίο εγκυμοσύνης στην τσάντα, γιατί θα σημειωθούν οι κύριες πτυχές της υγείας της γυναίκας και του μωρού.
- Πάρτε εμβόλια που λείπουν, όπως το εμβόλιο κατά του τετάνου και της διφθερίτιδας, κατά της ηπατίτιδας Β (ανασυνδυασμένο εμβόλιο).
- Πάρτε φολικό οξύ (5 mg / ημέρα) για έως και 14 εβδομάδες για να αποφύγετε ανοιχτά ελαττώματα στον νευρικό σωλήνα.
Επιπλέον, συνιστάται επίσης να κλείσετε ραντεβού με τον οδοντίατρο για να αξιολογήσετε την στοματική υγεία και την ανάγκη για ορισμένες θεραπείες, όπως εφαρμογή φθορίου ή κλιμάκωση, που μπορεί να αντενδείκνυται μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης.
Πώς να μειώσετε την ταλαιπωρία της πρώιμης εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η γυναίκα παρουσιάζει συνήθως συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, αυξημένη ευαισθησία στο στήθος, ναυτία και μπορεί να έχει ευκολότερο χρόνο με ουλίτιδα, οπότε εδώ μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάθε κατάσταση:
- Ασθένεια: Πιο συχνή το πρωί και μπορεί να παρακαμφθεί στις περισσότερες περιπτώσεις, αποφεύγοντας την παρατεταμένη νηστεία και τρώγοντας τοστ ή κράκερ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.
- Ευαισθησία στα στήθη: Τα στήθη αυξάνονται σε μέγεθος και γίνονται πιο σφριγηλά και, λόγω της αύξησης του βάρους και του όγκου, συνιστάται η χρήση κατάλληλου σουτιέν, χωρίς καλώδιο στήριξης. Δείτε ποια είναι τα καλύτερα ρούχα για να φορέσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Αλλαγές δέρματος: Το δέρμα του στήθους και της κοιλιάς τεντώνεται, χάνει την ελαστικότητα και μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες, οπότε απλώστε άφθονη ενυδατική κρέμα ή μια συγκεκριμένη κρέμα.
- Χρωματισμός: Οι θηλές γίνονται πιο σκούρες και η κατακόρυφη γραμμή που διασχίζει την κοιλιά και διασχίζει τον ομφαλό γίνεται πιο ορατή. Καφέ κηλίδες γνωστά ως μελάσμα μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο πρόσωπο. Για να αποφύγετε αυτές τις κηλίδες στο πρόσωπο χρησιμοποιείτε πάντα μια αντηλιακή κρέμα.
- Στοματική υγεία: Τα ούλα μπορούν να διογκωθούν και να αιμορραγούν πιο εύκολα. Για να αποφύγετε τη χρήση μαλακής οδοντόβουρτσας και επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας.