Περιεχόμενο
Η δύσπνοια χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία του αέρα να φτάσει στους πνεύμονες, η οποία μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας, άγχους, νευρικότητας, βρογχίτιδας ή άσθματος, καθώς και άλλων σοβαρότερων καταστάσεων που πρέπει να διερευνηθούν από τον γιατρό.
Όταν προκύπτει δύσπνοια, το να κάτσετε και να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε είναι τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνετε, αλλά εάν το αίσθημα δύσπνοιας δεν βελτιωθεί μέσα σε μισή ώρα ή, εάν επιδεινωθεί, θα πρέπει να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
Κύριες αιτίες δύσπνοιας
Μερικές από τις κύριες αιτίες ή ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν δύσπνοια περιλαμβάνουν:
1. Άγχος και άγχος
Οι συναισθηματικές αιτίες είναι οι συχνότερες αιτίες δύσπνοιας σε υγιείς ανθρώπους, ειδικά σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Έτσι, σε περίπτωση άγχους, υπερβολικού άγχους ή ακόμη και κρίσης συνδρόμου πανικού, το άτομο μπορεί να έχει δυσκολία στην αναπνοή.
Τι να κάνετε: Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια για να αντιμετωπίζετε προβλήματα, χωρίς να βλάπτετε την υγεία σας. Εκτός από την άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων και την υγιεινή διατροφή, καθώς και ένα χαλαρωτικό τσάι, όπως χαμομήλι ή κάψουλες βαλεριάνας, είναι καλές επιλογές. Δείτε μερικές συνταγές τσαγιού για να καταπραΰνετε.
2. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα
Τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα στη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να παρουσιάσουν δύσπνοια όταν ξεκινούν οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, αλλά κυρίως όταν περπατούν ή τρέχουν, λόγω έλλειψης φυσικής κατάστασης. Τα υπέρβαρα άτομα επηρεάζονται περισσότερο, αλλά δύσπνοια μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα με ιδανικό βάρος.
Τι να κάνετε: σε αυτήν την περίπτωση, απλώς συνεχίστε να ασκείτε τακτικά σωματική δραστηριότητα για την καρδιά, τους άλλους μυς του σώματος και την αναπνοή για να συνηθίσετε τη σωματική προσπάθεια.
3. Εγκυμοσύνη
Η δύσπνοια είναι συχνή μετά από 26 εβδομάδες κύησης λόγω της ανάπτυξης της κοιλιάς, η οποία συμπιέζει το διάφραγμα, με λιγότερο χώρο για τους πνεύμονες.
Τι πρέπει να κάνετε: Πρέπει να καθίσετε, άνετα σε μια καρέκλα, να κλείνετε τα μάτια σας και να επικεντρώνεστε στη δική σας αναπνοή, προσπαθώντας να εισπνέετε και να εκπνέετε βαθιά και αργά. Η χρήση μαξιλαριών και μαξιλαριών μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για καλύτερο ύπνο. Ελέγξτε περισσότερες αιτίες και μάθετε εάν η δύσπνοια βλάπτει το μωρό.
4. Καρδιακά προβλήματα
Οι καρδιακές παθήσεις, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, προκαλούν δύσπνοια όταν κάνετε προσπάθειες, όπως να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή να ανεβείτε σκάλες. Συνήθως τα άτομα με αυτήν την κατάσταση αναφέρουν επιδείνωση δυσκολίας στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της νόσου και το άτομο μπορεί επίσης να εμφανίσει πόνο στο στήθος, όπως στηθάγχη. Δείτε περισσότερα συμπτώματα καρδιακών προβλημάτων.
Τι πρέπει να κάνετε: Πρέπει να ακολουθήσετε τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, η οποία συνήθως γίνεται χρησιμοποιώντας φάρμακα.
5. Αναπνευστικές ασθένειες
Η γρίπη και το κρυολόγημα, ειδικά όταν ένα άτομο έχει πολύ φλέγμα μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια και βήχα. Ωστόσο, ορισμένες ασθένειες όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα, η πνευμονία, το πνευμονικό οίδημα, ο πνευμοθώρακας μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσπνοια. Ακολουθούν τα χαρακτηριστικά των κύριων αναπνευστικών ασθενειών που προκαλούν αυτό το σύμπτωμα:
- Άσθμα: δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά, μπορεί να αισθανθείτε ασφυξία ή σφίξιμο στο στήθος σας και μπορεί να υπάρχουν σημεία όπως βήχας και παρατεταμένη εκπνοή.
- Βρογχίτιδα: δύσπνοια σχετίζεται άμεσα με φλέγμα στους αεραγωγούς ή τους πνεύμονες.
- ΧΑΠ: η δύσπνοια ξεκινά πολύ αργά και επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια των ημερών, επηρεάζοντας συνήθως άτομα με βρογχίτιδα ή εμφύσημα. Υπάρχει ισχυρός βήχας με φλέγμα και παρατεταμένη εκπνοή.
- Πνευμονία: η δύσπνοια αρχίζει σταδιακά και επιδεινώνεται, υπάρχει επίσης πόνος στην πλάτη ή στους πνεύμονες όταν αναπνέετε, πυρετό και βήχα.
- Pneumothorax: δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά και υπάρχει επίσης πόνος στην πλάτη ή τον πνεύμονα κατά την αναπνοή.
- Εμβολισμός: η δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά, επηρεάζοντας ιδιαίτερα τα άτομα που είχαν πρόσφατα χειρουργική επέμβαση, που έχουν ξεκουραστεί ή γυναίκες που παίρνουν το χάπι. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί βήχας, πόνος στο στήθος και λιποθυμία.
Τι πρέπει να κάνετε: Σε περίπτωση γρίπης ή κρυολογήματος, μπορείτε να πάρετε σιρόπια για να βελτιώσετε τον βήχα και τις ρινικές εκπλύσεις με ορό και έτσι να μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα, σε περίπτωση πιο σοβαρών ασθενειών, πρέπει να ακολουθήσετε τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, η οποία μπορεί να γίνει με τη χρήση φάρμακα και αναπνευστική φυσιοθεραπεία.
6. Μικρό αντικείμενο στους αεραγωγούς
Η δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά, όταν τρώτε ή αισθάνεστε κάτι στη μύτη ή στο λαιμό. Υπάρχει συνήθως ένας ήχος κατά την αναπνοή ή μπορεί να είναι αδύνατο να μιλήσει ή να βήξει. Τα μωρά και τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο, αν και μπορεί επίσης να συμβεί σε ξαπλωμένα άτομα.
Τι να κάνετε: Όταν το αντικείμενο βρίσκεται στη μύτη ή μπορεί εύκολα να αφαιρεθεί από το στόμα, μπορείτε να το αφαιρέσετε πολύ προσεκτικά χρησιμοποιώντας λαβίδα. Ωστόσο, είναι πιο ασφαλές να βάζετε το άτομο στο πλάι του για να καθαρίσετε τον αεραγωγό του και όταν δεν είναι δυνατό να προσδιορίσετε τι δυσκολεύει την αναπνοή, θα πρέπει να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
7. Αλλεργική αντίδραση
Σε αυτήν την περίπτωση, η δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά μετά τη λήψη κάποιου φαρμάκου, τρώγοντας κάτι στο οποίο είστε αλλεργικοί ή δαγκωθείτε από ένα έντομο.
Τι πρέπει να κάνετε: Πολλοί άνθρωποι με σοβαρές αλλεργίες έχουν μια ένεση αδρεναλίνης για χρήση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Εάν ισχύει, αυτό πρέπει να εφαρμοστεί αμέσως και ο γιατρός πρέπει να ειδοποιηθεί. Όταν το άτομο δεν έχει αυτήν την ένεση ή δεν γνωρίζει ότι είναι αλλεργικό ή έχει χρησιμοποιήσει κάτι που προκαλεί αλλεργία χωρίς να το γνωρίζει, ένα ασθενοφόρο πρέπει να καλείται ή να μεταφερθεί αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
8. Παχυσαρκία
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσπνοια όταν ξαπλώνουν ή κοιμούνται επειδή το βάρος μειώνει την ικανότητα των πνευμόνων να επεκτείνονται κατά την πρόσληψη αέρα.
Τι να κάνετε: Για να μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα, με λιγότερη προσπάθεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια ή μαξιλάρια για ύπνο, προσπαθώντας να παραμείνετε σε πιο κεκλιμένη θέση, αλλά είναι πολύ σημαντικό να χάσετε βάρος, συνοδευόμενος από έναν διατροφολόγο. Δείτε τις επιλογές θεραπείας για την παχυσαρκία και πώς να μην σταματήσετε.
9. Νευρομυϊκές παθήσεις
Η μυασθένεια gravis και η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθηση δύσπνοιας λόγω αδυναμίας των αναπνευστικών μυών.
Τι πρέπει να κάνετε: Ακολουθήστε τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, η οποία γίνεται με τη χρήση φαρμάκων και πάντα σας ενημερώνει σχετικά με τη συχνότητα εμφάνισης δύσπνοια, επειδή μπορεί να είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη φαρμακευτική αγωγή ή να προσαρμόσετε τη δόση σας.
10. παροξυσμική νυκτερινή δύσπνοια
Αυτή είναι μια από τις κοινές αιτίες της αίσθησης δύσπνοιας τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, με δυσκολία στον ύπνο, η οποία συνήθως προκαλείται από καρδιακά προβλήματα ή αναπνευστικές ασθένειες, όπως χρόνια βρογχίτιδα ή άσθμα.
Τι πρέπει να κάνετε: Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να είναι απαραίτητο να διεξαχθούν ορισμένες εξετάσεις για τον εντοπισμό της νόσου και έτσι να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Τι να κάνετε αμέσως σε περίπτωση δύσπνοιας
Σε περίπτωση δύσπνοιας, το πρώτο βήμα είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να καθίσετε άνετα, κλείνοντας τα μάτια σας, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στη δική σας αναπνοή. Μετά από αυτό, θα πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας στην είσοδο και την έξοδο του αέρα από τους πνεύμονες, προκειμένου να ρυθμίσετε την αναπνοή σας.
Εάν η δύσπνοια προκαλείται από μια ασθένεια που περνάει όπως η γρίπη ή το κρύο, η ψεκασμός με ατμό από τσάι ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των αεραγωγών, διευκολύνοντας τη διέλευση του αέρα και μειώνοντας την ενόχληση.
Ωστόσο, εάν η δύσπνοια προκαλείται από ασθένειες όπως άσθμα ή βρογχίτιδα, για παράδειγμα, σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένες θεραπείες για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς, όπως το Aerolin ή το Salbutamol, όπως υποδεικνύει ο γιατρός.
Απαραίτητες εξετάσεις
Οι δοκιμές δεν είναι πάντοτε απαραίτητες για τον εντοπισμό της αιτίας δύσπνοιας, επειδή ορισμένες περιπτώσεις είναι προφανείς, όπως κόπωση, παχυσαρκία, στρες, εγκυμοσύνη ή όταν το άτομο έχει ήδη άσθμα, βρογχίτιδα ή άλλη καρδιακή ή αναπνευστική νόσο που έχει ανακαλυφθεί προηγουμένως.
Αλλά μερικές φορές, οι εξετάσεις είναι απαραίτητες, οπότε ίσως χρειαστεί να κάνετε ακτινογραφία θώρακος, ηλεκτροκαρδιογράφημα, σπιρομέτρηση, μέτρηση αίματος, γλυκόζη αίματος, TSH, ουρία και ηλεκτρολύτες.
Τι να πείτε στο γιατρό
Μερικές πληροφορίες που μπορεί να είναι χρήσιμες για τον γιατρό να ανακαλύψει την αιτία και να δείξει την απαραίτητη θεραπεία είναι:
- Όταν ήρθε δύσπνοια, ήταν ξαφνικό ή σταδιακά χειροτερεύει.
- Τι ώρα του έτους, και αν ένα άτομο ήταν εκτός της χώρας ή όχι;
- Εάν κάνατε σωματική δραστηριότητα ή προσπάθεια πριν ξεκινήσετε αυτό το σύμπτωμα.
- Πόσο συχνά εμφανίζεται και τις πιο δύσκολες στιγμές.
- Εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα ταυτόχρονα, όπως βήχας, φλέγμα, χρήση φαρμάκων.
Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για έναν γιατρό να γνωρίζει εάν η αίσθηση της δύσπνοιας που έχετε είναι παρόμοια με την αίσθηση της προσπάθειας να αναπνεύσετε, να αισθανθείτε ασφυξία ή σφίξιμο στο στήθος.