Περιεχόμενο
Τα οφέλη του ηλιελαίου είναι ειδικά για την προστασία των κυττάρων του σώματος, επειδή είναι ένα λάδι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Άλλα οφέλη από την κατανάλωση ηλιελαίου μπορεί να είναι:
- βοήθεια στο σχηματισμό ορμονών σημαντικών για την ορθή λειτουργία του οργανισμού.
- καταπολέμηση εκφυλιστικών προβλημάτων ·
- βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας
- βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα.
Παρά τα οφέλη αυτά, το ηλιέλαιο είναι ένα λίπος που έχει πολλές θερμίδες και, ως εκ τούτου, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, συνιστάται να προσθέτετε 2 κουταλιές της σούπας ηλιέλαιο σε αλμυρά πιάτα, όπως ζυμαρικά και στιφάδο, πάντα μετά έτοιμος.
Το ηλιέλαιο συμπιέζεται εν ψυχρώ και, όταν θερμαίνεται πριν καταναλωθεί, υφίσταται μοριακές αλλαγές που μπορεί να ευνοήσουν την εμφάνιση καρκίνου και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταναλώνεται μόνο κρύο και να μην υποκαθιστά το συνηθισμένο μαγειρικό λάδι. .
Οφέλη από το ηλιέλαιο για το δέρμα
Τα οφέλη του ηλιελαίου για το δέρμα είναι να προστατεύουν το δέρμα από τη γήρανση, επειδή είναι ένα λάδι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, αλλά όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα, αυτό το λάδι βοηθά επίσης στην ενυδάτωσή του, γίνεται πιο μαλακό και πιο όμορφο.
Εκτός από την εφαρμογή στο δέρμα, μπορεί κανείς να εφαρμόσει ηλιέλαιο στα μαλλιά, καθώς τα οφέλη του ηλιελαίου για τα μαλλιά είναι επίσης να παρέχουν καλή ενυδάτωση, καθώς και να βοηθούν τα μαλλιά να γίνουν φωτεινότερα και πιο υγιή.
Δείτε περισσότερα:
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα